如何吃零食不发胖
当今，吃快餐和零食已成为人们的一种饮食方式。医学研究表明：只要吃得得当，街头快餐和零食也能使人健康，甚至有助于人们减轻体重。具体方法是...
零食减肥2010-03-09女生最爱的酸奶减肥法
酸奶不是这样喝滴！健康的酸奶减肥法，让你一天都能保持好状态...
零食减肥2010-03-03减肥期间 如何挡住零食诱惑？
先喝一杯水。人们有时会把渴感和饿感混淆，先喝杯水能够镇定你对零食的“狂热”。可事先喝一些有味道但热量低的饮品。 ...
零食减肥2010-01-22最健康的五大零食
葵花子养颜。坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 但葵花子中含油脂较多，血脂高的人不宜多吃。...
零食减肥2009-12-25最不健康的五大零食
薯片致癌：土豆经过油炸后性质彻底改变。高温油炸破坏了土豆的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，让它从健康食物变成垃圾食物。炸薯片等还含有反式脂肪酸。多吃薯片还有癌症的风险，这是因为薯类油炸食品中丙烯酰胺（一种致癌物）的含量很高。 ...
零食减肥2009-12-25
吃不胖 南瓜子是最佳零食
对于女性来说，吃零食无疑是一种享受。可有些零食缺乏营养，吃了还容易发胖。所以，2009年2月号的美国《魅力》杂志推荐，健康又美味的零食，非南瓜子莫属。...
零食减肥2009-12-01如何吃零食才能不发胖
充斥我们四周的零食大都热量很高，如何吃快餐还能保持苗条身材？...
零食减肥2009-11-23
开心果含纤维素较多 可以减肥
根据营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。...
零食减肥2009-10-20
女性最爱 果酱喝出好身材
三十岁的年龄，六十岁的身体，现代都市白领这种亚健康状态，一直是社会关注度很高的话题。工作繁忙、饮食不规律、睡眠不充足、缺乏锻炼、心理压力过大等，则是形成都市白领亚健康的生活状态的主要原因。...
零食减肥2009-10-17甜食的热量就一定高吗？
“吃甜食会发胖”，减肥者把此项禁忌奉为金科玉律，如果正处于减肥阶段，吃甜是禁忌的。那么，反过来说，不甜的食物，热量就不高吗？广州市第一人民医院营养科医师梁倩芳指出，两种说法都不准确。...
零食减肥2009-10-14