关于减肥11个最荒唐想法(图)
这年头，凡是女孩子大都嚷着要减肥。形形色色的“减肥密方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱，难辨真伪。想减肥或正在减肥的美眉们，不妨看看国外医学专家列出的十条减肥谬论，从中知晓减肥的真谛，让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利。 ...
减肥误区2008-09-17
3种最骗人的快速减肥法
最新消息：在这样一个享“瘦”的时代，减肥几乎成了每位女性的终极梦想。但是你知道吗？有些减肥后的效果只是骗过了眼睛，没有达到真的减肥效果，被医生们称作“假性减肥”。针对于此，流行于国际医疗健康事业欧姆龙最新推出身体脂肪测量计，让你双...
减肥误区2008-09-01水果减肥的五大误区
多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱、却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗? 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效 香蕉富含膳食纤维，可以刺...
减肥误区2008-09-01为什么大多数女性减肥不成功
最近一次网上为期1个月，超过1万份问卷的调查表明，80%以上的中国女人减肥以失望告终。也就是说，减肥基本上是全面失败的。 到底为什么？其实原因很简单。超过60%的女孩子减肥是为了漂亮，只有10%关注健康；超过90%是为了减腹部、腰部、臀部或腿部，仅靠称体重和照...
减肥误区2008-09-01减肥应先纠正饮食误区
调查发现，人民群众在饮食营养问题上主要存在以下误区： （1）“好”的食物，营养价值就高 这句话并没有错，但关键什么是真正的好食物？也许我们的父辈中许多人都是从旧社会苦日子中度过来的原因，他们中的许多人认为大鱼、大肉、精米、白面的营养价...
减肥误区2008-09-016种减肥方式，让你越减越“肥”
同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？焦东海教授指出，主观原因一般有以下六种情况。对号入座看一看，你有没有符合的？ 一、跟广告减肥 不分析自己肥胖的原因，寻找适合自己的方法。广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥；或...
减肥误区2008-09-01要苗条？先杜绝4个坏习惯
办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往...
减肥误区2008-09-01过度运动不助于减肥
运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物---瘦身蛋白的浓度。 结果发现，86%受试者的瘦身蛋白都显著上升。另一项类似研究的结果正相反，不过这...
减肥误区2008-09-01神奇瘦身运动背后的真相揭秘
神奇瘦身运动，一周减3-5斤？真的那么见效吗？听听专家是怎么说的。 据说：下楼梯时所运动到的肌肉，比上楼梯对提臀的帮助更大，所以要多下楼梯。 事实： 想要提臀，必须从锻炼臀部后方的臀大肌、臀中肌和腰部后侧的腰方肌着手，下楼梯虽然能牵动到这些肌...
减肥误区2008-09-015个错误让你运动不减肥
经常运动，可是体重老减不下来，看看你是否犯了这些错误，让你白费力气不减重。 1 总是做相同的运动 加利福尼亚洲<<如何保持身材苗条>>主编里奇说，“人们工作中30分钟内总是坚持同样单调的动作，机体一开始会消耗能量，然而机体慢慢适应后消...
减肥误区2008-09-01无糖饮料不一定能减肥
今年新上市的饮料中不少打出“健康牌”，有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。 专门从事食品研究的吕教授指出，许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上，所谓无糖即指不含蔗糖。但没有...
减肥误区2008-09-01减肥避开五个饮食雷区
有关减肥饮食的种种妙方民间流传甚广，大家以讹传讹，纷纷效仿。殊不知，看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区，踩到雷可不是闹着玩的，赶紧到此为止。 容易误吃的减肥食品 1、炒菜多放调味料 道听途说：烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达...
减肥误区2008-09-01揭开减肥观念的15个真相
是什么让你老瘦不下来？这些错误的减肥观念你都有吗？也许就是它们让你做了一大堆无用功，而体重却丝毫不减。 1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来 真相：研究表明素食主义者通常都要比常吃肉类的人更瘦。但是如果你是素食主义者，你必须得制定严格完善...
减肥误区2008-09-016大减肥错误，你还在犯吗？
减肥不要只会出蛮劲，还要讲方法，不然就做了无用功了。下面这六大减肥错误，你还在犯吗？ 1.单一食物减肥：每天只吃苹果或者蔬菜等单一食物，误以为这么做可以减少摄入、大幅度消耗脂肪，事实上却会反过来令体内营养失衡，损害健康。 正确做法：其实控制饮食...
减肥误区2008-09-01睡前不进食无助减肥
不管在什么时候吃东西，人体都会储存多余的卡路里，不仅仅是晚上。 在美国“新年愿望”网站800万人的新年心愿中，超过1/3的人最大的愿望就是“减肥”。可是说到减肥，林林总总的信息新闻，也会让你不小心就落入错误的陷阱。为此，在2008年伊始...
减肥误区2008-09-01减肥一定拒绝快速成功
我们该怎样平稳减肥呢？ 首先，做好长期计划。其次，给自己足够的时间，也就给了自己最好的成功机会。 广告上经常会这样宣称：“30天内让你的体重减少20千克。”或者说：“还等什么呢？快来减肥吧！轻轻松松三个星期，塑造您的夏日完美身材。”...
减肥误区2008-09-01四种错误减肥方法危害很大
虽然所谓的“减肥方法”有成百上千种，但其中没有效果，对健康有坏影响的方法也着实不少。什么是危险的减肥方式，还是好好琢磨琢磨吧 所谓的错误的减肥方法 所谓正确的减肥方法是通过营养平衡的好的饮食生活习惯以及适度的运动来减肥的...
减肥误区2008-09-01细数饮食减肥的误区
节食减肥越减越肥？看看这些饮食瘦身误区你犯了几个？现在就来为你揭开它们的真面目。 误区：一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。 真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高...
减肥误区2008-09-014个坏习惯让你越来越胖
办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往...
减肥误区2008-09-01经期减肥不当可能越减越胖
减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。 “月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重...
减肥误区2008-09-01