肥胖是会传染的！
想知道为什么你的腰围正在扩大吗？看看你朋友们的腰围吧。7月26日发表在《新英格兰医药期刊》上的一项新的研究表明，你的密友可能比基因或者你的家庭成员更能影响你的体重。这项研究的作者提出，肥胖可能像普通感冒一样，会在人与人之间传染。 来自哈佛大学和加利福...
减肥误区2008-07-31
减肥必看的六大早餐误区
减肥，早餐很重要，这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多数人总是倾向于理论与实践脱节，我们知道什么好什么不好，知道什么该吃什么不该吃，还知道运动有利于减掉小赘肉……但是我们常常有各种各样的理由，放松警惕或者纵容自己。...
减肥误区2008-07-31
警惕 这些“减肥食品”不减肥
健康饮食是减肥的必修课，而健康食品的挑选更是大有学问在呢！有很多看似健康的食品，或者一些在我们常识范围内被认为是健康的食品，其实含有大量的热量和脂肪。只要稍不留神就会让它们有机可乘，进入你的减肥食谱了！下面给减肥的姐妹们提个醒，要对自己的减肥菜单把...
减肥误区2008-07-31
单纯节食减肥反弹率高达41%
研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！先不必着急，听听专家们怎么解释吧！ 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授，特列西曼恩博士在对节食人群的研究过程中，发现了一些奇怪的现象。她想知道，长期坚持节食来减肥的人会笑到最后...
减肥误区2008-07-31减肥常见的几个饮食误区
对于想减肥的人士，饮食调节是很重要的，有人咨询小编，为什么她每天运动一个小时，坚持了一个月，还不见瘦？最后发现，运动多了，吃得也多了，每天中餐晚餐都和同事出去应酬，吃的都是大鱼大肉，晚上回来还不忘抓着一包巧克力，美其名曰解压…… 一 ...
减肥误区2008-07-31避免生活中十大减肥误区
香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥误区。生活中究竟有哪些常见的减肥误区、我们该如呢面对呢？ 误区一：极端手法对应暴食——在进食了大量食物之后，产生严重的负罪感，于是用催吐、吃泻药、...
减肥误区2008-07-31
关于吃零食的两种错误认识
许多肥胖的人都认识到自己的肥胖是由于误吃过多零食所致，可就是无法抗拒零食的诱惑，但又想保持姣好的身材，担心零食会影响营养的吸收，于是吃零食就成了一种心理负担。这该怎么办呢？ 其实，你不用改掉吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又...
减肥误区2008-07-31最常见的24个减肥误区
也许你已经掉进了陷阱当中。马上反思一下，你可能遇到塑体与瘦身的误解陷阱。这个陷阱是形形色色的，它们隐藏在你的塑体与瘦身观念、运动方式和饮食习惯中，等待时机，一旦你放松警惕，它们就会变成你实施计划的种种障碍。 Part-1：塑形瘦身观念中的20个误解 ...
减肥误区2008-07-31减肥不能这样减
美国毅博科技咨询公司王春玲博士谈及国内减肥现状，痛心疾首。她说：“很少有像国内这样减肥的，报纸、电视减肥广告狂轰滥炸，满街减肥药促销大甩卖，白领丽人喝减肥茶成时尚，减肥手术遍地开花，简直把减肥当儿戏。” 洋快餐和不当的中餐都增肥 洋...
减肥误区2008-07-3110个常见的减肥谎言
减肥就等于消灭了胖细胞．真希望这是真的。如果减肥成功就意味着胖细胞的彻底失败，我们就不用担心反弹了。可是—— 胖细胞的学名脂肪细胞，是专门用来贮存脂肪的，当你体重下降的时候，贮存在脂肪细胞中的脂肪就会减少，但是细胞本身仍然存在。这是一个...
减肥误区2008-07-31绝对无效的减肥方法黑名单
戴面罩果真能瘦脸？夹鼻子果真能挺鼻？有记者采访了上海武警医院整形美容专科副主任医师、整形高级顾问、高级美容师杜志华医生，为你揭开这些小器具的真实面目。 刮两下就能瘦手臂？ 一款日本产的“Y型凹凸滚轴按摩器”，打出的广告是“敲敲打...
减肥误区2008-07-31多吃纤维粗粮可减肥？误区！
高级营养师朱海清总结了五大减肥误区，提醒读者减肥更需要膳食平衡。 1、减得越多越好 有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4...
减肥误区2008-07-31专家揭秘你为什么减肥不成功
为什么别人家只是吃点小素、多做点运动，或是吞几颗药丸子，就能挥别当胖子的日子，而你却是用尽方法，都停止不了身材越来越中广的问题，只能任由着体重或体脂肪无止尽地向上攀升，最后放弃所有挽救和挣扎的行动…… 其实肥胖不是难以解决的事情，而是...
减肥误区2008-07-31
减肥中我们做的那些傻事
澳大利亚的研究人员在今年的戒烟日发表了他们的研究成果：香烟里的某种物质有着抑制食欲的作用，吸烟确实可以帮助减肥。 你会不会因为这一研究发现，而傻到成为一名烟民？ 减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典...
减肥误区2008-07-31当心减肥减出了脚气病
俐娜将女儿送到婆婆家读小学后，开始有时间想个人问题了，看着自己产后不断横向发展的身材，俐娜想恢复苗条身段的念头日渐强烈，于是她开始了艰苦的减肥之旅。 俐娜将女儿送到婆婆家读小学后，开始有时间想个人问题了，看着自己产后不断横向发展的身材，俐娜想恢复...
减肥误区2008-07-31
让你减肥失败的8个陷阱
你为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长？难道“天生我胖必有理”？其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身之路的狙击手。...
减肥误区2008-07-31
中国女性普遍以不健康为漂亮
据报道，曾经和正在进行减肥的中国城市白领女性中，有百分之八十一对减肥效果不满意，普遍反映反弹严重；超过四成把形体和体重作为唯一指标，百分之八十九不知道正确的衡量指标”。结果，每五个减肥者中就有四个有以失败告终，其中百分之十五表示，减肥反弹后比减之...
减肥误区2008-07-31自述 过度减肥夺走了我的宝宝
做完清宫手术的第三天，我独自来到曾许下我们无数美好愿望的小树林。风很轻，伴着丝绒般细雨拂在面颊，可心里的绞痛是依旧的，耳边回想着老公轻柔的话语：“不要悲伤，养好身体再说……你现在要注意好，不要见风见凉，一个星期不要下床，不要洗澡&helli...
减肥误区2008-07-31减肥新科学 能量平衡是关键
在过去的几十年里，每种千变万化的减肥模式其实都在以相同的原则为基础，但是事实上它们全部都是错的!各路减肥专家们喋喋不休地强调要“少吃多动”，宣称减肥无外乎就是一项有关摄取热量和消耗热量进进出出的数字方程式：1斤脂肪约含3,500卡路里，因此，如果你...
减肥误区2008-07-31
营养师为你指出五大减肥误区
1、减得越多越好 有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科学的。 2、吃得...
减肥误区2008-07-31