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减肥食谱

  • 鸡蛋瘦身1周减掉5公斤

      鸡蛋膳食减肥食谱     星期一   早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)。   午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡   晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡     星期二   早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡。  ...

    减肥套餐 2008-07-23
  • 不一样的早餐搭配 吃出苗条身材

      是的,每个一样的早晨,若有不一样的早餐,一切都会变得不同。     营养早餐的必要性     现代都市的年轻女性约有三成没有吃早餐的习惯,即使按时吃早餐的女性中,营养搭配的结构也不大合理。对此,很多女性抱有这样的观点:只需要保证全天的营养...

    减肥套餐 2008-07-23
  • 三款能一周减3~5公斤的瘦身食谱

      1.全流质减肥法   这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。     2.苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法   每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚...

    减肥套餐 2008-07-23
  • 普洱茶煮饭 主食变减肥餐

        在昆明国际会展中心举办的第三届中国云南普洱茶国际博览会上,一些企业用普洱茶做出了可口的米饭,具体做法看起来很简单:只需用泡到第三次的普洱茶将生米浸入、放进电饭锅即可。20分钟后,一锅香气扑鼻的普洱茶饭就做好了。     “普洱茶饭有...

    主食减肥 2008-07-22
  • 神奇玉米瘦身法 消除水肿更亮丽

      玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:   原料:1-2根新鲜玉米棒   做法:   1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。   2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可     食用方法一...

    水果减肥 2008-07-22
  • 极品瘦身饮品咖啡、奶、茶

      1、煎茶、抹茶、绿茶:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。     2、普洱、乌龙茶、发畴茶:含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。     3、红茶、发畴...

    减肥茶饮 2008-07-22
  • 走出5大误区令你放心吃零食

        你无法抗拒零食对你的诱惑,可是还想保持姣好的身材,你又担心零食会影响营养的吸收,于是吃零食就成了你的一种心理负担,你该怎么办呢?     其实,你不用改变吃零食的习惯,关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会啬体重的食品,并学会合理吃零食,...

    零食减肥 2008-07-22
  • 最有效的快速减肥食谱

        最快减肥食谱     在这里,我们向大家介绍一种立竿见影的饮食减肥方案,这个减肥食谱可以保证让女生们在15天内最少瘦下3公斤。     首先,馋嘴的女生们要注意了,在这段时间内一定要严格的要求自己哦,要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化...

    减肥套餐 2008-07-22
  • 9种刮油美食 越吃越苗条

      薏仁:对水肿型肥胖有效     木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节     竹笋:低脂、多粗纤维可防止便秘     陈皮:助消化、排胃气、减少腹部脂肪     冻豆腐:吸收肠胃道脂肪,帮助脂肪排泄     乌贼:脂肪含量很低,不...

    营养常识 2008-07-22
  • 专家建议:饭后一小时喝乌龙茶较好

        乌龙茶真的有如此神奇的减肥功效吗?北京朝阳医院营养科宋新认为,靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见,但是乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素...

    减肥茶饮 2018-10-19
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