一周减肥食谱推荐(图)
一周减肥食谱...
减肥套餐 2009-11-27
吃苹果减肥的5大理由
美国营养学家宣称，苹果是完美零食。最新一期的美国《读者文摘》列出了吃苹果减肥的5大理由：...
营养常识 2009-11-27
破除10个对糖的误解
糖，除了与美味相关，也和健康密不可分。近日，台湾《康健》杂志列出了10个人们对糖的误解。...
营养常识 2009-11-27营养素都藏在哪里
含维生素C丰富的食物：主要来源为新鲜果蔬，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，青椒、菠菜、猕猴桃、鲜枣含量也很丰富。...
营养常识 2009-11-27
15条原则 轻松吃出健康
“健康是吃出来的”，可要怎样吃，吃什么才健康却复杂得让人头痛。近日，美国多位营养专家在MSNBC网站联合提出15个原则，让你吃得轻松、正确又健康。...
营养常识 2009-11-2610大快速燃脂食物
近日，美国福克斯新闻网报道了“10大快速燃脂食物”，对于想减肥瘦身的人士来说，很有帮助。...
减肥食物 2009-11-26对减肥不利的三大饮料
减肥破坏者，对减肥者不利的三大饮料是...
减肥茶饮 2009-11-25对减肥有益的四大饮料
减肥帮手，对减肥者有益的四大饮料是...
减肥茶饮 2009-11-25吃出健康 12个低迷时刻的饮食
生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食修复”非常关键。美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物。...
营养常识 2009-11-25日间食物和夜间食物
时下，营养界出现了许多有关饮食的新理念和新概念。到底这些概念哪些是真正对身体有益的？以下五种新概念可以真正为你的健康加分。...
营养常识 2009-11-25专家推荐的8种减肥食品
据国外媒体报道，你是否希望在大快朵颐的同时还能减肥？在专家看来，这没有问题，因为超市里其实有大量有助于你瘦身的食品。只要经常吃这些超级减肥食品，你就可以在大饱口福的同时保持苗条。以下是美国饮食专家建议的应该永远出现在你的冰箱和你的饮食中的8种食品。...
减肥食物 2009-11-25能够增强肌肉的8种食物
强健的肌肉离不开运动，但是吃对食物也很关键。最新一期的美国《男性健康》杂志刊登美国康涅狄格大学运动与营养学博士杰夫·伏莱克的文章，列出了有助增强肌肉的8种食物。...
营养常识 2009-11-24蜂蜜世界公认最好的保健食品
蜜蜂将花蜜、植物分泌物在巢脾内转化、脱水、贮存至成熟的过程，就是酿造蜂蜜的过程。蜜蜂酿造好的蜂蜜一部分给自己食用，一部分取出为人类所利用。有数据表明，蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫克的花蜜，而这些花蜜最多能酿造蜂蜜15毫克，也就是说，我们食用1000克蜂蜜需...
营养常识 2009-11-24吃那种柚子能够减肥
金秋时节，柚子当之无愧地成为当家水果。在市场上，我们最常见的柚子分为国产和进口两大类。其中，国产柚子中，比较常见的有沙田柚和琯溪蜜柚，进口柚子较常见的是葡萄柚。在盛产柚子的两广地区，人们根据柚子存放三个月而不失香味的特征，称之为“天然水果罐头”。...
减肥食物 2009-11-23
营养、口感都有最佳温度
每一种食物都在一个特定的温度时口味最佳。绝大多数的欧美国家已经出现了厨房食物温度计，用来精确测量食物的最佳温度，让你烹饪出最美味的食物。食物的温度和其口感、营养都是息息相关的。...
营养常识 2009-11-23先吃主食有利于消化
现下人们就餐有个习惯，先吃菜后吃主食，其实，这样不仅仅不利于营养均衡，还影响胃肠的消化功能。要想吃得健康，控制食量，一定要重视主食，主食是种“天然消化药”。...
主食减肥 2009-11-23如何吃零食才能不发胖
充斥我们四周的零食大都热量很高，如何吃快餐还能保持苗条身材？...
零食减肥 2009-11-23吃什么最容易觉得饱
吃什么最容易觉得饱，又不会长胖呢？《印度时报》推荐了下面十种食物。...
减肥食物 2009-11-22大脑最需要的六种食物
年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能、注意力和记忆力也会随之下降。但是值得庆幸的是，在饮食中增加某些“聪明食物和饮料”有助于增加保持健康大脑的机会。美国“网络医学博士网”最新报道，吃对6种食物保护大脑。...
营养常识 2009-11-22
菜心的营养远不如菜叶
吃大白菜、娃娃菜、卷心菜的时候，人们习惯把外层绿叶扔掉，保留“心部”，觉得菜心部分才更珍贵。事实如此吗？...
营养常识 2009-11-22