辛苦减肥却不瘦，可能不怪你，而是卡路里有问题
借着“可能是最适合中国人的减肥指南”的余热，今天翻译组为大家详细说说为什么很多人一直在算卡路里，却还是没能减肥成功。世界上没有两个完全一样的人，也不会有完全一样的食物，相对于复杂的人体结构和花样百出的食物制作烹调方式，看似精确的卡路里其实是一个非常粗糙的...
减肥窍门2017-08-20
五大减肥原则 一定要记住
如果你的基础代谢率没有损伤，只是想单纯地提高，一天吃4-5顿，每顿7分饱，少食多餐可以维持基础代谢的稳定。“但如果你的身体因为过度节食已经不听你的话了，还是应该坚持一日三餐，每餐8分饱的好习惯。”减重专家说，毕竟吃饱了才有力气减肥，基础代谢率稳定了我们才能谈提...
减肥窍门2017-08-18
这才是最靠谱的减肥方法
在海边或者泡温泉的时候，都想秀出自己最完美的身材。所以大家都在努力的减肥，只是因为选择的减肥方法不正确，在减肥的道路上行进的非常不顺利。...
减肥窍门2017-08-17
只要做到这一点，你就一定能变瘦
跟减肥紧密相连的就是我们每天的饮食。所以吃多少东西，怎么吃，什么时候吃等等都跟减肥息息相关。...
减肥窍门2017-08-17
简单八个习惯 彻底变成易瘦的体质
太多的人想减肥，可是效果一直不是很明显，推荐一些简单的生活习惯，彻底的变成易瘦的体质。...
减肥窍门2017-08-16
你一定不知道的七个减肥禁忌
有很多的生活习惯会让我们变得越来越胖，只要发现这些问题，并且改掉这些错误的生活习惯，很快的就可以瘦下来。减肥并不是很难，只要能找到自己的方式并且坚持下去，很快就会有成效。...
减肥窍门2017-08-15
原来这样的生活就可以彻底的瘦下来
每天爱自己多一点，多享受美丽的风景和生活，很快的就可以瘦下来。...
减肥窍门2017-08-14
如何才能在睡觉中不知不觉减肥？
所有的减肥方法中，睡眠减肥可能是最简单最舒服的减肥方法了。只要能好好的睡一觉就会瘦下来，原来减肥也是何其美哉的事情。到底该如何运用睡眠帮助减肥呢？...
减肥窍门2017-08-13
减重失败？可能是这5个意想不到的原因
很多人都有过这种情况：明明夜以继日在节食，将饼干换成沙拉，定时去健身房健身，每次站上体重秤却都失望而归。很多人觉得自己哪里做得不对，于是上网寻找帮助，但网上的信息好坏参半，一篇文章说要减少碳水化合物的摄入，五分钟之后却看到另一篇文章，称增加碳水化合物的摄...
减肥窍门2017-08-13
如何让自己边享受边苗条
虽然是要减肥，但是不能给自己太大的压力。其实现在的减肥过程就是让自己变得更加健康的过程。每次想到吃饭或者运动的时候，应该想的是自己要变得更加健康，那样才会美丽，苗条。很自然的避免了减肥的压力。...
减肥窍门2017-08-11
如何巧妙的和男朋友一起减肥
相爱的人总是很甜蜜，无休止的约会，烛光晚餐，甜点大餐。感觉自己都有些发胖了，帅气的男朋友也胖了。为了两个人的颜值和健康，真该互相监督的瘦身了。...
减肥窍门2017-08-11
每天只需十分钟 就可以轻松的瘦身
每天简单的十分钟，就可以轻松的帮助瘦身。可能觉得有些运动奇葩些。但是减肥的效果确是非常好的。每天利用十分钟，加油瘦下来吧。...
减肥窍门2017-08-10
纠正这些购物习惯 就能让你瘦下去
特别喜欢去购物，买回超级多的食物堆在家里。然后吃东西的欲望越来越强烈。其实只要纠正购物的习惯，家里就不会堆积食物，很轻松的就抑制了食欲。...
减肥窍门2017-08-10
达人总结的成功率极高的减肥方法
减肥的过程中常常会遇到失败的时候，那可能就是选择的减肥方法不适合自己。减肥达人尝试过很多的减肥方式，失败的也很多，最后他们总结出来一些成功率超级高的减肥方法，建议大家可以尝试一下。...
减肥窍门2017-08-09
利用周末进行一次彻底排毒 轻松甩掉赘肉
利用周末好好的给身体进行一次彻底的排毒，帮助排出肠道内的毒素和堆积的多余的脂肪。周一可以身体轻盈的去上班或者上学，是一件非常美好的事情。...
减肥窍门2017-08-09
揭秘4个不为人知的减肥秘籍
想减肥的心一直都有，付诸于行动却成了另外一件事。总觉得减肥真的好难，要克制的事情好多。也有很多人在减肥的路上半途而废。...
减肥窍门2017-08-08
3种让你彻底变瘦变美的健康生活方式
减肥会变得更加的美丽和自信，并且减肥也会变得更加的健康，远离很多的疾病。...
减肥窍门2017-08-08
赶紧改掉这3个让人发胖的坏习惯
感觉自己突然就胖了，怎么就胖了？快来找找原因吧。制止一下一路飙升的体重吧。...
减肥窍门2017-08-07
要把减肥当做一件开心的事情去做
减肥是一个过程，有的人认为很痛苦，有的人确认为这是一种情调。把减肥当做一件开心的事情去做，不会有心理负担的同时，减肥的速度也会更加的迅速。...
减肥窍门2017-08-07
减肥成功者是如何瘦下去的 主要靠这3个方法
减肥要控制饮食也要加强运动。减肥达人更是把这些事情做的淋漓尽致。...
减肥窍门2017-08-06