每逢假期胖三斤，你的身材还好吗？
春节假期已经结束，整整吃了近一周的大鱼大肉，即使你没有马上变胖，身体里也一定囤积了过量的油脂以及废物。...
减肥窍门2021-02-19
初春减肥计划，加快脂肪燃烧，腹围缩小5cm
冬季可以用厚衣服遮盖身体，一旦春季来临全身的赘肉将无处躲藏。因此在冬末春初的节骨眼一定要格外努力，这样才能在春暖花开的时候成为一个新的自己，用苗条的身材去迎接新的...
减肥窍门2021-02-17
请时刻记得这些可以减肥和保持身材的小技巧
姿势不同，身体的血液循环状况也会发生改变。错误的姿势会阻碍血液循环，同时也会改变肌肉群的形态，最终会变得新陈代谢减慢和身材走样。...
减肥窍门2021-02-17
胖到不敢见老同学？可以快速变瘦的三个方法
春节将至，见同学、亲戚甚至前男友都无法避免。可是看着自己臃肿的身材，总是少了一些自信。真希望减肥可以像气球放弃一样简单，只可惜现实并非如此，减肥消脂需要一个过程，...
减肥窍门2021-02-14
养成易瘦体质并且长久保持的方法
减肥时最难的不是减肥这件事，而是如何将好的身材保持下去。保持身材最离不开的一点就是形成易瘦的体质。如果身体的循环和代谢状况良好，即使懒惰和贪吃也不会那么容易变胖。...
减肥窍门2021-02-13
缩短一整天的饮食时间才是正确的减肥方式
从早上睁开眼吃到晚上上床睡觉是大部分人的生活常态。早餐--间点--午餐--间点--晚餐--夜宵--睡觉，几乎每天从开始饮食到结束饮食能够持续十四五个小时，而停止饮食让内脏得到充分...
减肥窍门2021-02-11
间歇性限食减肥，可以在变瘦的同时变得更年轻
“限制饮食很痛苦... 我想吃我喜欢的东西...但是我还想减肥！”...
减肥窍门2021-02-09
想要减肥成功，一定不能做的几件事
肥胖的原因有很多，其中最重要的一条就是生活习惯不良。这次列举一些大家经常会遇到，并且也是最容易诱发肥胖的生活习惯。...
减肥窍门2021-02-09
让你越来越瘦的生活习惯
“我无法坚持运动，也不想挨饿，想在快乐轻松的氛围中瘦下来。” “我想瘦下来以后不反弹，并且有容易变瘦的体质。”...
减肥窍门2021-02-09
由胖变瘦的必经之路，跨越才能减肥成功
每个人都渴望有一个理想的身材，可是从肥胖到苗条又该如何过度呢？...
减肥窍门2021-02-02
每晚必喝的减肥汤，刮油又瘦身
晚餐饮食正确与否直接关联身材变化。因为晚餐以后没多久就要进入睡眠状态，如果吃的多，吃的食物热量无法被消耗，就会造成大量的脂肪生成和肥胖的发生。...
减肥窍门2021-02-01
便秘如此可怕，它就是肥胖和衰老的主要诱因
便秘困扰着大部分人，这样的身体状况不仅给身体带来表象的痛苦，它还是导致肥胖和快速衰老的重要因素。...
减肥窍门2021-01-31
三个减肥小技巧，加快囤积脂肪的分解
“酶”一词经常出现在以饮食为特色的电视和杂志上。酶是一种在体内产生的蛋白质，主要帮助营养物质的消化和吸收，以及身体的恢复和代谢。...
减肥窍门2021-01-31
一定要记住的减肥禁忌，睡前两小时不能做这些事
生活中增加一些减肥的技巧可以让脂肪更快速的燃烧。同样在睡前不做阻碍减肥的事宜也能促进燃脂哦。这次介绍一些有关于睡前两小时这段时间的减肥禁忌，完全避免以后就可以收获...
减肥窍门2021-01-31
睡眠前这样做，就可以轻松变瘦
充足的睡眠可以促进新陈代谢速度的提升和降低想吃食物的欲望，因此保证充足的睡眠非常有助于减肥瘦身。此外，还有相关的研究显示，睡眠不足的人群容易发胖，肥胖的风险会增加...
减肥窍门2021-01-28
减肥小白该怎么运动和饮食？
减肥理论一大把，实践起来还是无从下手，尤其那些减肥小白更是不知道该怎么做才能有效减肥。...
减肥窍门2021-01-26
保持90斤不发胖的减肥秘籍
瘦下来很容易，但是将好身材长久的保持下去却很难。这次推荐一些秘籍，既能燃烧掉多余的脂肪，还可以将苗条身材永久定格。拥有明星们不高于90斤的体重也会变得很简单。...
减肥窍门2021-01-24
减肥期间食欲爆棚，就想吃该怎么办？
减肥时最大的障碍就是想吃食物的欲望。越是忍耐，越想吃，稍有不慎就会暴食。因此压抑并不是处理食欲最好的方式。...
减肥窍门2021-01-24
成功减肥必备三要素，缺一不可
大多数人不是在减肥的路上奔跑，就是站在准备赶往减肥的路口。减肥是大多数人的目标，更是生活中必不可少的一部分。...
减肥窍门2021-01-24
减肥无从下手？带你理清思路，轻松变瘦
想变瘦却不知道该怎么做？其实减肥也不是毫无头绪，只要做到摄入的热量小于消耗的热量，那么减肥就能取得成功。...
减肥窍门2021-01-21