关于Vc能减肥的各种说法总结
如今，Vc已不是陌生的词汇。它大量的出现在化妆品、食品的列表中，成为商家手中的法宝。Vc与减肥的话题，也流传了许久。甚至有人，为了减肥大量服用Vc而导致身体病变。那么，Vc能减肥吗？...
饮食减肥2009-09-07吃咖喱减肥的方法介绍
美味的咖喱，具有绝佳的减肥效果。咖喱的成分有助于燃烧身体的热量，控制体重，预防肥胖。...
饮食减肥2009-09-07新概念--低胰岛素的减肥生活
为什么人有的胖有的瘦？这与人体激素的分泌有很直接的关系。胰岛素是由胰腺分泌出来的，这种激素与糖类物质、脂肪代谢都有密切的关系。...
饮食减肥2009-09-06为什么甜食会导致发胖
改变饮食结构的减肥法最省力，可以避免过量运动带来的过度疲劳。在保持低强度运动，体力不透支期间。戒掉甜食，可以帮助减肥。...
饮食减肥2009-09-06面食吃多了容易囤积脂肪
面食是中国传统膳食中的重要一员，面食养生，对消化系统有利。但吃面是不是容易发胖呢？答案是肯定的。想要减肥，面食一定要少吃。 ...
饮食减肥2009-09-06根茎类食物增加饱腹感
鱼油可以降低血液中的胆固醇，深海鱼里有丰富的组胺酸，可以抑制作用在大脑的食欲。 ...
饮食减肥2009-09-04简单又实惠的绿豆芽减肥法
不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。...
饮食减肥2009-09-04喝咖啡减肥的最佳时间
午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。...
饮食减肥2009-09-04想减肥的姐妹一起喝酸奶吧
目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处...
饮食减肥2009-09-04欧美国家流行321减肥法
不吃甜品、肉类、主食……减肥意味着放弃美味；皮肤干燥、骨质疏松……减肥意味着健康受损。如何拥有完美的瘦身效果，又能保证营养、享受美食，无疑是所有减肥者的梦想。其实，只要掌握住方法，这并没有想象中那么难。在欧美许多国家流行的3、2、1减肥法，我们不妨也尝...
饮食减肥2009-09-02
竹炭月饼真能减肥排毒？
“吃了竹炭月饼，不仅能清理肠道，还能排毒养颜。”在佛山某论坛上看到这评论时，记者的食欲一下子被勾起来了。如果真有越吃越瘦的月饼，对爱吃甜食的MM们而言可谓福音。 ...
饮食减肥2009-09-02合理饮水是成功减肥的关键
具体地说，每天摄取的热量应为1600千卡，而每天的运动量至少应为100－300千卡，努力使自己的体重平均每月减去2千克。 这种情况下，如能合理饮水，就能使减肥效果更加理想。俗语有“水肿”一词，即水也会成为发胖的原因。这只是体重的一时增加，与原本肥胖(脂肪异常增大...
饮食减肥2009-09-02水肿型肥胖应该怎样减肥
水肿型肥胖与个人的生活形态有关，有的是饮食的关系。比较严重水肿的人，要及时到医院就诊，因为可能是身体某些排泄器官，或内分泌出现了问题。对于普通水肿型肥胖者来说，这种肥胖也是有缘由的。 ...
饮食减肥2009-09-02
饮食瘦身如何留住营养
营养是人体摄取、消化食物，或者是食物中对人体有用的成份，用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢，一般常见的五大营养素为：蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素。...
饮食减肥2009-09-02
真的可以瘦 懒人最新减肥法
春日里，女人们开始活跃起来。脱去厚实的大衣，大胆秀出迷人的身材。但是身材偏胖的美眉看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢？没关系，我们为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你也...
饮食减肥2009-09-02意识进食法：节食减肥升级版
这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，最终你会摆脱“饿了就吃”的旧习惯，成为一名理性的用餐者，从而达到减肥的目的。来吧，随我们一同开始“意识进食法”吧...
饮食减肥2009-09-01胖从口入——减肥食疗法
食物摄入过量，是肥胖的万恶之根源。所以，平衡膳食、均衡饮食，节制过量食欲则是减肥的基本功，更是减肥的最首要条件，如果不能做到，减肥便无从谈起。我们日常所说的节食减肥不是饿肚子，而是低热量均衡饮食，只要吃对东西，还是可以吃到饱而不长胖，希望身体灵活、健...
饮食减肥2009-09-01少女健美如何选择饮食
少女一进入青春期，都希望自己有一个健美的身体。因此，有的为了身材苗条，便节制饮食，造成热量不足、蛋白质缺乏，发育代谢减弱、面黄肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也严重损坏了身体健康。有的过多地吃高热量的食品，甚至乱吃补品、补药，结果造成代谢紊乱，臃肿虚...
饮食减肥2009-08-31怎样安排减肥膳食
家庭怎样安排减肥膳食在平衡膳食基础上，减肥者应选用热量低的食物平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物：粮食类；肉蛋奶大豆类；蔬菜水果类；烹调油类。减肥者的膳食安排也不例外。...
饮食减肥2009-08-31减肥为何每天喝一定量的水
水是生命之源。哺乳期的婴儿体内有80%-90%的水分，成年人体内则有60%-70%的水分，而老年人体内则有50%-60%的水分。人体的水分随着年龄增加而减少。这就是医学上所说的“干燥是老化的主要原因”。...
饮食减肥2009-08-31