鸡肉有助减肥 如何吃有效
普普通通的鸡肉，就能让毕生瘦身的苦命女人既减肥有吃荤，好事成双!鸡肉具有低脂低热的特点。...
饮食减肥2010-03-04蛋黄是一种“隐形肥肉”
吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是老百姓都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。...
饮食减肥2010-03-03减肥应少吃碳水化合物？
三十多年来，美国人多吃面包少吃肉，吃出了世界超级肥国，而喜欢吃肉的法国人，身材却保持得最苗条。利于减肥的食物，不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉，而是肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果。...
饮食减肥2010-03-02最适合节后减肥的食谱
随着天气不断升温，不少女性抗议：“过个冬天就把以前减的全长回去，还额外‘赠送’了几斤！”如何赶紧把长起来的几斤肉减下来成了不少上班族的新烦恼！瘦身专家想出了不少既能吃又能快速苗条的妙法，不过专家提醒，再怎么快速减肥，一周也不要超过5斤，否则伤身也伤神...
饮食减肥2010-03-02每周吃坚果不得超过1两
嗑瓜子聊闲天，嗑瓜子看电影，不知不觉中，大量瓜子吃进了肚子。别不以为然，瓜子体积虽小热量却大，你为减肥千算万算可别少算了瓜子，因为它才是真正的催胖食物。...
饮食减肥2010-03-01节后减肥从饮食搭配开始
春节过后，很多美眉发现自己胖了一圈，这也难怪，谁都知道春节里最重要的内容莫过于吃，好吃的吃多了，自然会长胖。某三甲医院营养科的医生告诉记者，过个春节，胖个两三斤很正常，每次春节过后，都有人专门到营养科来请教怎样通过饮食搭配瘦身减肥。...
饮食减肥2010-02-28合理食用乳品 帮助控制体重
乳品能让你变苗条吗？很多人认为乳品容易使人发胖，往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当，乳品也能抗肥胖，帮助你健康地控制体重。...
饮食减肥2010-02-28八大策略可以帮您减小食量
许多女性为了减肥，早中晚都不吃，久而久之胃病就会找上你。有没有一种方法能不挨饿减肥呢？有，只要你记住以下的八大策略，就可以帮助您减小食量，健康瘦下来。...
饮食减肥2010-02-28九个最有效的减肥偏方
你是否尝试过无数的减肥方法，可最后都以复胖终结？那么不妨试试小编为你推荐的九个少为人知的减肥偏方，只要把你的日常生活习惯稍作改变，你就能轻松享瘦。...
饮食减肥2010-02-26运动前不宜吃香蕉和巧克力
专家指出，普通人在运动时不宜吃香蕉，而巧克力无论是运动前还是运动期间都不宜吃。...
饮食减肥2010-02-25彻底减肥 最好还是管住自己的嘴
在过去的几十年这不长的时间里，美国人的体重已经是一增再增。这是因为他们久坐不动的生活方式使然吗？还是因为食物越来越精细，糖分越来越多？亦或是食物超量？来自澳大利亚的世界卫生组织科学家称原因很简单：他们吃得太多了。科学家们在欧洲5月8号举行的有关肥胖问题...
饮食减肥2010-02-24我们如何控制自己的体重
减肥是一个很微妙的话题，很大一部分人对他们现在的体重不满意，但是他们中的绝大部分都不清楚如何去改变它——到底减掉多少呢？也许你想象电视杂志里的演员或者模特一样瘦，但是这些目标对普通人来说是不现实也不健康的。另外，服药或者是饮食不健康会让你看起来象另外...
饮食减肥2010-02-23饭后9件事情一定不能做
新年大吃大喝，可不要放松了警惕，减肥期间，为了健康，饭后9件事情一定不能做。...
饮食减肥2010-02-22睡前减肥吃三种食物
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。...
饮食减肥2010-02-20不同颜色食物的减肥功效
红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，堆积在体内的脂肪也容易燃烧。...
饮食减肥2010-02-11巧克力减肥期间能吃吗？
你热爱巧克力，但却要说服自己巧克力会让人发胖。你对巧克力和减肥这两者之间的关系真的了解吗？对于巧克力对减肥的影响已经众说纷纭。其中哪些是真，哪些是假？我们的饮食学家在此为你梳理出巧克力及其作用的对与错。...
饮食减肥2010-02-11高蛋白食品是否有助于减肥
低碳食品已是去年的事情了，最近高蛋白食品一跃成为控制体重人群的新宠，这是由于研究认为蛋白质较脂肪和碳水化合物更能抵抗减肥过程中的饥饿感。...
饮食减肥2010-02-10流质食物能够帮助您减肥
饮食发现：吃高水分含量的食物，如汤，可以帮助您很长时间觉的很饱。...
饮食减肥2010-02-09减肥食谱里不可或缺牛奶
乳品能让你变苗条吗？很多人认为乳品容易使人发胖，往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当，乳品也能抗肥胖，帮助你健康地控制体重。...
饮食减肥2010-02-08低热量密度减肥法
“低热量密度减肥法”实际操作起来非常简单。举例来说,往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么,随个人口味而定。...
饮食减肥2010-02-06