不改正这些饮食陋习，即便一餐仅吃一粒米也会变胖
减肥不仅与饮食量有关，还与饮食习惯密不可分。因为饮食习惯决定着身体的吸收情况和脂肪的生成情况。所以不要觉得吃的少就能瘦，只有饮食量和饮食方法同时正确才能减肥成功哦...
饮食减肥2020-02-29
贪吃还想变瘦该怎么做？
吃是一种享受，吃是一种排解，吃是一种幸福，吃也是一种满足。哪怕需要减肥也不能丢弃吃。...
饮食减肥2020-02-27
什么样的酸奶最减肥?
酸奶是生活中极其寻常的食物。我们选择它无非有三个方面的原因。其一它的味道酸甜甜可口，深受大众喜爱。其二它可以给我们带来营养和健康。其三就是它有助于减肥瘦身。而大多...
饮食减肥2020-02-27
减肥应该喝冷水还是热水呢？
喝水能减肥早已不是什么新奇的新闻。人体的任何一个活动都不开水，它是生命之源，是身体所有循环活动、新陈代谢的介质。...
饮食减肥2020-02-26
轻断食饮食，健康、瘦身又抗衰老
长久断食不符合实际，也不利于身体健康和身材保持。但是适量的轻断食就不一样了，它不仅能让身体更加健康，还能达到减肥瘦身和抵抗衰老的效果。...
饮食减肥2020-02-25
睡前饥饿怎么办？吃了怕胖，不吃又睡不着
减肥时最怕出现饥饿感，尤其害怕睡前饥饿。如果睡觉之前没忍住吃了一顿宵夜，那么之前几天为减肥所付出的努力都将付诸东流。...
饮食减肥2020-02-25
怎么吃也不会发胖的五个要点
即使吃再低卡路里的食品，即使减少食量，如果吃法有问题的话也不能减肥成功。这次介绍五个不会发胖的饮食要点。只要抓住要点吃的话，减肥的痛苦就会减轻。...
饮食减肥2020-02-17
控制晚餐的饮食量真的可以变瘦吗？
白天工作繁忙，晚餐是唯一一次可以一家人坐在一起吃饭的温馨时光。但很多的减肥方式都推荐调整晚餐饮食来达到瘦身的效果。...
饮食减肥2020-02-14
饮食替换法 减肥效果很显著
请减肥的小姐姐们记得，好身材不是饿出来的，而是吃出来的。只有正确、有选择、合理的吃，才能越来越瘦哦。...
饮食减肥2020-02-09
控制饮食欲望的几个方式，总有一种适合你
很多时候虽然肚子不饿，但也总想吃些东西，这是因为“假食欲”在作怪。如果任由其发展，那么身材也将越来越差。这次介绍一些控制饮食欲望的方式，帮助大家控制假性食欲，也能...
饮食减肥2020-02-09
米饭和馒头谁更容易发胖?
米饭和馒头是百姓餐桌上最常见的主食。但它们都因为富含碳水化合物而被减肥的小伙伴拒之门外。虽然过量的碳水化合物容易造成血糖值的急剧升高和脂肪堆积，但完全不吃也不是正...
饮食减肥2020-02-07
防疫期间吃出好身材,每天这样吃就对了
睡了吃，吃了睡的防疫期间，不知道大家都胖了多少呢？这段闭门不出的日子本该是减肥和调整身材的最好时间段，为什么你们生生的把它变成了增肥时间？...
饮食减肥2020-02-06
网友分享：吃饭的时候记住这两点，必瘦
减肥三分在于运动，而七分在于吃。因此合理的调整饮食习惯就能够收获不错的瘦身效果。...
饮食减肥2020-01-29
为什么节食减肥不瘦反胖？
如果有十个人减肥，至少会有八个人会选择限食、节食这样的方式。选择率超高的节食减肥法的效果怎么样呢？...
饮食减肥2020-01-20
减肥只吃蔬菜不吃肉，真的能瘦吗？
减肥时，很多人都是谈肉色变，减肥期间的食物也都齐刷刷的换成了蔬菜。可是这样抛弃肉食只是吃蔬菜就真的能变瘦吗？...
饮食减肥2020-01-15
早上空腹一杯水，都喝对了吗？
随着时代的进步，人们对健康有着更多的认识以及追求。而早上空腹一杯水便是最基本也是使用率最高的保持健康的方式。...
饮食减肥2020-01-15
酸奶加上它，越喝越瘦越美肤
酸奶中含有大量的益生菌，既能调整肠胃环境减少有害菌，促进食物的消化排泄，还能促进身体瘦素的分泌，提高全身的代谢，加快脂肪的消耗。...
饮食减肥2020-01-12
吃红烧肉就会变胖？其实它才是肥胖的罪魁祸首
总以为肥胖是因为吃了太多的油腻食物，但其实肥胖的发生并不拘泥于食物的类别。热量高的食物的确容易增肥，但是对比于食物种类，饮食的时间更会诱发肥胖。肥胖的罪魁祸首就是...
饮食减肥2020-01-12
轻松瘦身“海带减肥”，一个月就能收获显著效果
海带的营养丰富，食用后既能给身体补充足量的养分，还能促进身体的血液循环和新陈代谢。另外海带中还含有大量的矿物质钾，有助于排除体内多余钠盐、消除浮肿和改善血流的作用...
饮食减肥2020-01-07
为什么吃的都一样，有些人却不胖呢
明明吃的都一样，为什么有些人却不胖呢。出现这样情况的原因很可能就是瘦身荷尔蒙的“lpl -1”原因。...
饮食减肥2020-01-05