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营养常识

  • 牛奶加蜂蜜 营养效果最佳

    牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品,在国内,将它们搭配在一起吃的人比较少,但在德国,它们都是必不可少的早餐食品,甚至德国总理施罗德都向媒体透露,他的标准早餐就是:牛奶+蜂蜜+面包。...

    营养常识2009-11-16
  • 泡方便面最健康的方法

    1.方便面最好能用煮的,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,营养就绰绰有余了。...

    营养常识2009-11-10
  • 不同蔬菜最有营养的部分

    蔬菜因可食部位的不同、颜色的深浅、生期的差异以及同一株蔬菜的不同部位而导致其营养成分及含量也不一样,选购时可根据需要侧重选择。 ...

    营养常识2009-11-09
  • 最适合中国人食用的13种食物

    没有一种食物是特别适合或者非常不适合某种人的,什么食物都有其作用。比如,饿的时候,不能随意把任何食品归为垃圾食品,像薯片,饿了吃薯片,马上就会恢复体力。一顿含有马铃薯的饭菜,其营养价值取决于与其一起食用的其他成分,也取决于制作方法。马铃薯本身不会使人...

    营养常识2009-11-06
  • 减肥必备 - 健康饮食金字塔

    减肥必备 - 健康饮食金字塔...

    营养常识2009-11-01
  • 带您详细了解碳水化合物

    一碗精蒸细煮的白米饭,散发出田野的稻香和浓浓的手制情怀,热腾腾地小口开吃,米粒的清香和甘甜慢慢随着舌尖扩散。这样认真细致地品味,大约许多人都忘记了。我们可吃可选的食物太多。往往忽视了最朴素、简单的味道对其他食物的衬托。...

    营养常识2009-10-29
  • 喝酸奶的最佳时间

    喝酸奶的最佳时间-饭后喝酸奶有利于吸收营养保健专家认为,饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。...

    营养常识2009-10-25
  • 酸甜苦辣咸所含营养各不同

    天然酸味的食物主要是水果,这些清新的酸味正是由水果中特有的有机酸带来的。水果中最丰富的酸是柠檬酸和苹果酸。...

    营养常识2009-10-18
  • 土豆能减肥 还有N多你不知的好处

    吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。...

    营养常识2009-10-16
  • 粗粮有助健康吃完需多喝水

    近年来,吃粗粮逐渐成了一种时尚,玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品,组成了备受欢迎的“粗粮宴”。...

    营养常识2009-10-16
  • 健康饮食的八个原则

    健康饮食的八个原则...

    营养常识2009-10-15
  • 哪些食品可以帮助燃烧脂肪?

    由于食物供给身体营养是一个长期过程,营养对身体的帮助不能在短期内观察到,因此很可能会出现一些想当然的看法,对食物的功能出现夸大或者认为无效的想法,从而误导食物的选择。...

    营养常识2009-10-10
  • 贪吃是身体缺乏某种物质的信号?

    对于贪吃的人来说,这是个最具说服力的借口。但事实并非如此,特别是对于有上千种食物可选择的人类来说,选择食物亦是人们主观能动性的良好表现。科学家为证明其错误作了很多研究,发现这种因身体需要而选择食物的情况,经常发生在动物中,尤其是食物选择单一的动物,如...

    营养常识2009-10-10
  • 牛奶营养你知多少?

    目前正是牛奶销售的高峰,消费者一箱箱地选购牛奶的情景在各大超市随处可见。可以说,近几年牛奶已经逐渐成为人们生活中一个重要的角色,“牛奶有营养”也成为消费者的一个共识。不过,牛奶具体的营养功效是什么、如何科学饮用才有最好效果等问题,消费者未必完全了解。...

    营养常识2009-10-10
  • 令你越吃越年轻的早餐

    上班族女性最希望有什么样的早餐呢?首先,等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;第三,需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 ...

    营养常识2009-10-10
  • 日本女性吃芽豆抗衰老

    女性抗衰老,吃点什么最安全呢?答案很简单,是芽豆(刚刚长出一点小芽的黄豆)。...

    营养常识2009-10-04
  • 如何制定健康减肥食谱

    每天饮食所摄取的热量多少,与肥胖关系十分密切。不过你只要掌握了每日饮食中三大营养成分所提供的热量最佳比例(50%的热量来自碳水化合物,20%来自蛋白质,30%来自脂肪),自我控制热量摄入就会容易一些。...

    营养常识2009-10-02
  • 慎选食品 健康瘦身求品质

    减肥是女人一生的课题,但是正确的减肥方式才是可取的。你知道什么样的美体食品是健康的吗?来看看如何正确选择健康的减肥食品吧!...

    营养常识2009-09-30
  • 清晨最不应该吃的三种食物

    为了健康,清晨最好不要吃三种食物。...

    营养常识2009-09-20
  • 蔬菜按营养成分 被分为四大类

    蔬菜的营养成分分类...

    营养常识2009-09-13
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