坐在椅子上的瘦腹动作
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。...
上班族减肥2008-09-21办公室OL必学瘦腹小方法
长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同的令人头疼的问题——小腹脂肪越积越多。如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动非常有限，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。...
上班族减肥2008-09-21办公室女性咖啡瘦身全攻略
香浓美味，又能减肥--你可曾想过有这等好事？享受、想瘦双丰收，这就是咖啡的承诺。...
上班族减肥2008-09-21白领丽人十大减肥误区
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。...
上班族减肥2008-09-21坐班族缩小胃腩和肚腩的方法
坐班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要作出合理的计划，也可以与你的工作相辅相成，并增加效率。 ...
上班族减肥2008-09-21适合都市上班族的减肥方法
越来越便捷的交通方式，让人不费力气就可以到达任何一个目的地。从早上起床到去单位上班，再到回家睡觉，24个小时几乎都是不用出汗的。周而复始，四肢越来越退化，脂肪囤积也在所难免。科技越来越发达，人却越来越懒，所以，有车族的肚子都变圆了。...
上班族减肥2008-09-21上班族怎样利用午休时间减肥
问：我是一名上班族，平时没时间锻炼，于是想利用午休的时间去运动减肥，不知对身体好不好？...
上班族减肥2008-09-21
白领午休30分钟高效减肥动作
午间操方便又减肥，还能让你下午精神百陪呢！午餐过后，把自己从办公桌上拉起来吧，仅需30分钟，4个星期后，你就能拥有令同事羡慕不已的身材，还有让老板赞叹的工作效率了！ ...
上班族减肥2008-09-21白领一日3餐减肥饮食搭配
也许你自己或者你的朋友都在感叹，体重没有变，怎么腰就粗了一圈呢？上班族因为久坐和常吃外卖的生活习惯，脂肪越来越多的囤积在腹部了，而脂肪的密度比较小，故体重不变，视觉效果已经变了。...
上班族减肥2008-09-21办公室午休减肥运动
作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。...
上班族减肥2008-09-20白领健身新理论“FITT”
很多上班族在工作两三年后精神状态每况愈下，有不少人甚至需要饮用一些刺激性的饮料才能提起精神。有关人士认为，这种情况与运动量大幅度减少有关。 上班族尤其是长期使用电脑工作的人，一般肩膀、背以及颈项部分均会感到酸痛，...
上班族减肥2008-08-29上班族女性保持身材的方法
不让昔日“校园美女”变成“公司欧巴桑”，有方法可循。 以下就是几个让你工作时不找东西吃的点子： ■穿著正式服装。上班穿得像上班的样子，态度自然严谨，减少想吃零嘴的念头。西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出，宽大的休闲服...
上班族减肥2008-07-27白领24小时循环瘦身
知道吗，即使每天都上班的白领一族，也有很多可以瘦身减肥的时间，既然不想胃口受罪，就要充分利用这些小空隙好好“享”瘦了。 上班前： 1.早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧...
上班族减肥2008-07-27职业人士 窈窕绝招
肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发现，象样的衣服没有一件穿得上，才猛然醒觉──胖了不少。 就其原因， 不外乎几种情形：在工作时穿著宽松罩衫，不时吃些小点心，给自己一些激励或安慰，一点没警觉。这时候终于明白“事态严重”，于是当机立断戒掉...
上班族减肥2008-07-27白领男士更需瘦身
减肥似乎历来是女人的专利，但作为办公室白领男性的你，有没考虑也“关照”一下你日益见大的啤酒肚啊？ 其实只要改变一下你的运动和饮食习惯，无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。日常生活中锻炼的机会到处都有，比如适量的有氧运动，只要利...
上班族减肥2008-07-27办公室里的小腹运动操
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？当然有！现在就介绍一种简易的办公室运动： ...
上班族减肥2008-07-27坐在椅子上的瘦腹动作
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？当然有！现在就介绍一种简易的办公室运动： ...
上班族减肥2008-07-27办公室瘦腹简易运动
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？当然有！现在就介绍一种简易的办公室运动： ...
上班族减肥2008-07-27
办公室减腹操（组图）
长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？ 久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上，可别怪...
上班族减肥2008-07-27
白领MM收腹细腰运动操
每天都坐着，简直都快成了妈妈级的身材。整天愁眉苦脸可不是办法，只有拥有健美的身材，这样才能保持“回头率”！ 可不许偷懒呀！不然的话……...
上班族减肥2008-07-27