10分钟减2斤 OL瘦身7招
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！...
上班族减肥2008-09-24职场女人减肥的6个建议
当代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。...
上班族减肥2008-09-24学几招堵车时也能美臀
我们中大部分人都缺乏锻炼，而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以锻炼身体。这就是我们给你提供的无时臀部锻炼宝典。...
上班族减肥2008-09-24适合久坐族最简瘦臀操
一名办公室文职人员，因常伏案工作，故身体偏胖，为此感到十分苦恼。姐妹们鼓励我在空余时间多做运动，可借此消耗体内多余脂肪和热量。...
上班族减肥2008-09-24上班族 5个时间巧减肥
有没有什么好办法，满足口腹之欲的同时，又能留住苗条曲线？...
上班族减肥2008-09-24超有效！OL坐着巧减腹
小肚囊问题几乎是现代都市人的通病，每天坐着上班，车门就搭车，吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就“凸显”出来了。下班的减腹方法是由专业健身教练支出的，男女皆宜，不妨试一试。...
上班族减肥2008-09-24适合白领的睁眼闭眼瘦身术
早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。...
上班族减肥2008-09-24
OL必学15分钟办公室健身操
有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，有些部位(如腰、腹、臀)特别容易堆积脂肪。...
上班族减肥2008-09-24上班族 压力越大肚子越大
研究表明，当人体处于压力之下，肾上腺皮质分泌的一种激素——可的松水平升高，同时体内糖和脂肪下降至正常情况下的一半，所以机体强烈需求能量的补充，使得处在压力状态下的人食欲尤其得好。...
上班族减肥2008-09-24白领减肥每日必做三个动作
紧张忙碌的上班族，下班已经够累了，更别说到健身房运动，还要出一身汗……这里推荐三个简单动作，只要抽空就可以轻松做，每天花点时间，把身上难看的赘肉通通甩掉!...
上班族减肥2008-09-23白领上下班途中巧塑身
每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。...
上班族减肥2008-09-23OL应酬多 平日瘦身10妙计
办公室女郎是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。...
上班族减肥2008-09-23
适合坐班OL族 瘦身脖子操
长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损， 有人因此患上颈椎病，长时间坐在电脑前更容易导致身体发胖。...
上班族减肥2008-09-23忙碌白领省时瘦身的几个方案
你想减肥，但是每天都上班，哪有时间呢？下面小边给你列出两个成功实例，也许对你有所帮助呢。...
上班族减肥2008-09-23每天必做 一分钟瘦身小动作
站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会更好。每节做一分钟左右。...
上班族减肥2008-09-23上班族日常瘦腹小贴士
许多上班族长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 ...
上班族减肥2008-09-23最适合久坐白领的一种减肥方法
作为一名天天在商务楼里繁忙工作的职业女性来说，我的健康秘诀就是办公室每天一次的下午茶--她简直成了我每天的必修课! ...
上班族减肥2008-09-23OL完美身型练就法
上班族变成了“坐班族”，面对着日渐肥胖的体形，好像早已定型了，怎么办呢？这里针对上班族易胖的部位臀部、腹部、腿部和手臂，设计了一套动作，帮助你保持苗条身材。...
上班族减肥2008-09-23抓住办公室的减肥机会
现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。...
上班族减肥2008-09-23适合上班OL的轻松减肥法
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。...
上班族减肥2008-09-23