女人身材越好智商越高？
美国一项最新研究显示，拥有丰臀细腰的“沙漏”形身材女性比“苹果”形身材和“水桶”形身材的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。科学家认为，可能是拥有“沙漏”形身材的女性臀部有较多的Omega-3脂肪酸。这项研究结果发表在...
认识肥胖2008-09-02关于减肥称体重
对于想减肥的人来说，称体重至关重要，体重犹如体温，在脑内也有“设定点”。当体重增加时，便促使身体消耗能量来减轻体重；当体重减低时，则促使身体节省能量以增加体重。 什么时候称体重最准？ 每个人的生活规律不同，称体重的时间也不同。对于单...
认识肥胖2008-09-02饭后30分钟是减肥的黄金时间
实际上，减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。原因何在？这30分钟又该做些什么才能有效降低身体脂肪？ 减肥失败的三大理由是： 1.好像没什么效果。 2.要大大改变生活习惯。 3.造成心理压力及身体变差。 30分钟决定一切 到底要如何才能不让脂肪...
认识肥胖2008-09-02世界公认的10大最健康减肥法
想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基...
认识肥胖2008-09-02四种人最容易发胖
想知道自己是否容易发胖吗？看看下面四种容易发胖的人，你是属于哪一种呢？ 一、运动员或喜爱运动的人 一旦停止运动一段时间，而饮食习惯及食量没有随之改变，易造成体内热量过剩，就会迅速增加体重，成为肥胖一族。 二、中年人士 极容易发胖，致胖...
认识肥胖2008-09-02内脏肥胖为什么很危险
可怕的内脏脂肪最近，出现了许多关于内脏肥胖症的话题。大家普遍认为内脏肥胖是引起各种各样的生活习惯病的原因。那么内脏肥胖具体会有哪些症状，这些症状各自都有些什么样的治疗方法呢？ 所谓内脏肥胖所谓的内脏肥胖大多是因为代谢问题引起的，所以内脏肥胖症状我...
认识肥胖2008-09-02什么是苹果型肥胖和梨型肥胖
对于体重超标者来说，更为重要的是要知道体重超标在何处。科学家将肥胖身材分为苹果型和梨型两种。 苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、内脏型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。梨型身...
认识肥胖2008-09-02你的脸决定了你的减肥方法
你的脸就是你身体的预告牌。在脸上，写满了你的饮食，健康以及情感方面的信息。就如同脸色苍白意味着生病一样，身体的其他信息也会在脸部显现。最为新鲜的营养减肥资讯，就是和明星们对应脸部特征，找到胖的理由，并寻求适合你的减肥方法。 皮肤干燥型 面子说...
认识肥胖2008-09-025种方法提升基础代谢率
一般而言，身体的BMR与我们的年龄、性别、体温、活动量、生活作息、身体的肌肉脂肪比、摄食量…等皆有相关。 除了年龄、性别是不可控因素外，以下几种方式皆是能提高BMR的方法： 1.多泡澡、洗三温暖 2.多增加活动量 3.不要熬夜、尽量早睡早起...
认识肥胖2008-09-02年轻是减肥的黄金时期
大家都想减肥，但是您可知道，越趁年轻时减肥就越容易喔～根据调查显示，在越年轻的阶段开始和肥胖打这场仗，就越容易对抗而且胜算很高。只是有很多人没有尽快积极的采取行动减肥，这样等到年过30，后悔就来不及了。 根据一项调查显示，虽有很多人觉得或怀疑自己过...
认识肥胖2008-09-0210种肥胖类型的减肥建议
肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。 一、单纯性肥胖 1、体质性肥胖 原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。 现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。 ...
认识肥胖2008-09-02研究发现 肥胖男人精子质量差
肥胖的害处又多了一宗：肥胖男人的精子质量比体重正常男人差。7月9日召开的“欧洲人类生殖与胚胎学协会”年会上，英国科学家发布了研究成果。 阿伯丁大学吉亚瑟·沙耶布教授和其同事分析了5000多名苏格兰男子的精子样本，结果发现体重正常的男子精...
认识肥胖2008-09-02什么是“肥胖病毒”？
科学工作者最近发现了一种“肥胖病毒”，我们在“肥胖病毒”上面加引号的原因，是因为这种病毒是一种早已被科学家发现存在于空气中的普通感冒病毒(Ad-36)。 这种病毒引起的呼吸道感染症状并不十分严重，它也只能使部分患者变得肥胖起来。但奇怪...
认识肥胖2008-09-02“肥胖症”和“肥胖病”是一回事吗
“肥胖症”和“肥胖病”两个词，哪一个更恰当，它们是一回事吗？ 有人在“肥胖症”和“肥胖病”之间画上—个等号，认为它们是一回事。但我们觉得这个概念表达不够准确，因为疾病和症状并非是司一回事。严格地说，目前...
认识肥胖2008-09-02什么是肥胖和肥胖症？
“肥胖”，对于大家来说，相信已经不是一个陌生的名词。当我们的生活逐渐步向小康的时候，您同时会发现周围环境中的胖子似乎也越来越多、越来越胖了，稍不留神连您自己也可能成为 “胖人一族”中的成员。 有人说，胖不胖，一眼就能看出来，确实...
认识肥胖2008-09-02人体消耗能量的三个主要途径
人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。 (1)维持基础代谢：基础代谢是机体处于清醒，在18摄氏度—25摄氏度环境中，神经、肌肉完全安静与空腹(12小时前停止进食)维持生命所...
认识肥胖2008-09-029个神奇数字帮你减肥
记住这9个简单的数字，你就可以从从容容地瘦下来，而且永葆健康哦。 5：瘦身初期请尝试减去总体重5% 只需要减去你现有体重的5%——就足以产生健康红利了，比如血压会降低，而你的能量会提升。5%的目标不难实现吧?成功做到这一点之后呢，努力将你的新...
认识肥胖2008-09-02减体重其实并不等于减脂肪
在减肥过程中，你是否有因为体重计上的数字而或喜或忧呢？然而，即使是体重有所下降，也并不意味着就是真正意义上减肥成功哦。 下面就来给大家说说我们常常走入的减肥误区： 减下来的不是体重，而是体脂肪。 在我们的身体之中，大概有50～60％是水分，另...
认识肥胖2008-09-02当心！女人这样减肥会变老
也许你毕生都在减肥，但是最后你才恍然大悟——你减掉的脂肪才是抗衰老的最佳武器。 怎么会发生这样尖锐的矛盾呢?难道“魔鬼身材”和“天使容颜”真的不能共存?错!只有当你不能控制好身体里的脂肪的时候，你才会掉进以上二者不能共存...
认识肥胖2008-09-02生理期哪些减肥方法不适用
减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。 “月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体...
认识肥胖2008-09-02