不同血型人的不同减肥方法
据国外研究资料表明，不同血型的人，因其个性不同，在减肥方面，若实行不同的方法，往往会产生更理想的效果。 Ａ型善解人意，有责任感，工作仔细，重视秩序，不管处于任何环境都能适应。减肥方面，由于Ａ型血的人自尊心很强，怕被别人伤害，这就使得他们在表面上装...
认识肥胖2008-07-31肥胖者需做的检查
肥胖者容易引起或潜伏很多疾病，故需做一些检查： 1.测量体脂肪率。 2.测量空腹血糖或葡萄糖耐量测验。 3.血中三酸甘油脂及胆固醇。 4.血中尿酸浓度。 5.血中胰岛素、甲状腺素、生长激素及性腺荷尔蒙的检查。 6.腹部超音波检查是否有脂肪...
认识肥胖2008-07-31老年太瘦会折寿
不少老年人认为，人老了还是瘦一点好，这样有利于健康，可以减轻心脏压力，减少各种心血管病的发生，有利于健康。 其实，老年人太胖太瘦都不好，一般超过标准体重20％就算肥胖。根据体重标准，男性身高减去105厘米，女性减去100厘米，即为标准体重的公斤数。脂肪过...
认识肥胖2008-07-31测量肥胖度的方法
（1）水下皮脂测定法（HYDROSTATIC WEIGHING）水下皮脂测定法、它根据阿基米德原理测出身体密度、脂肪百分比。 （2）电子阻抗仪（ELECTRICAL IMPEDANCE）。 （3）超声波和红外线仪（ULTRASOUND AND INFRARED）。 （4）身高-理想体重表（HEGHT-IDEAL...
认识肥胖2008-07-31女性肥胖应做哪些检查?
鉴于女性肥胖有许多特殊性，女性肥胖患者在进行减肥治疗前，更应做一些必要的内分泌学检查。其内容包括： (1)一般项目检查 包括身高、体重、胸围、腰围、臀围以及心肺功能等。 (2)器械检查 包括皮下脂肪厚度测量...
认识肥胖2008-07-30七项检查衡量你的减肥是否安全
从血色素、肝功能、白蛋白、尿素氮、尿酸、胆固醇、血糖七项检查成果来衡量妳的减重是否安全健康有保障。 让自己永远保持窈窕的身材，相信是每一个女人最大的愿望，只要听到别人一句’妳变瘦了‘似乎得到天大的赞美，保证那天的心...
认识肥胖2008-07-30关于女性肥胖
国内学者专家20岁以上人群肥胖发生率的调查统计表明，发胖者占调查总人数21.7%，其中男性占46.1%，女性占53.9%，在一般人群中，女笥肥胖人数明显比男性多。 女性肥胖者多于男性的原因大致有以下几个方面：1.性脂肪细胞多于男性。相对...
认识肥胖2008-07-30女性肥胖有哪些类型?
正常妇女的皮下脂肪组织较男性丰厚，特别是乳房、腹部、臀部及大腿等部位更加明显，这些部位丰满的脂肪组织构成了女性特有的形体美。女性皮下脂肪的发达使其易发肥胖病，这与遗传特点有关。 肥胖类型的分类有几种不同的方法，一般对...
认识肥胖2008-07-30如何判断肥胖的标准
确定肥胖的方法： 一类是直接测定体内脂肪含量，如密度测量法、总体水含量估计法、总体钾含量测定法及中子激活法，用这些方法测得的体内脂肪含量的正常范围男性为10%-20%，女性为15%-25%。 另一类是各种估测法。较简单的方法有： 过脐腰围大于臀围，...
认识肥胖2008-07-30
六种引发肥胖的生活恶习
每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你可知道，这其中至少有六个...
认识肥胖2008-07-30木糖醇吃多了会引起肥胖
市场上出售的木糖醇食品琳琅满目，很受消费者——尤其是糖尿病患者的欢迎。 糖果、巧克力、曲奇饼、蛋糕……这些“甜蜜”的食物总能带给人幸福的感觉。可这“甜蜜”背后，却有着不少隐忧。过量摄入糖不仅会腐蚀人的牙齿、把人&l...
认识肥胖2008-07-30肥胖基因传女不传男
大部分人肥胖都是多种因素引起的，而遗传因素较环境因素为高。但最新的发现却是父亲肥胖，女儿很可能会遗传到父亲的肥胖基因，但儿子就不会。 据美国临床营养学期刊报道，研究人员通过对47名7至10岁女孩研究她们与父母的体重及热量消耗形态后发现，女孩们的体重主要...
认识肥胖2008-07-30人体美的两大规律
爱美是人的天性，那么什么是“美”呢？美有标准确准吗？过去许多人认为人与人之间的思想观念不同、欣赏水平不同，看法也不一样。因此人们对美的诠释和标准并不一样，但有专家学者根据“黄金分割原理”，从生物学、心理学等角度进行探索，提出了相当...
认识肥胖2008-07-30什么是老年肥胖
一般认为，老年人肥胖发生率低，但近几年来也有增长的趋势，其发生率约占整个肥胖者的0.4％一1％。随着年龄的增加，肥胖的发生率将逐渐降低。 老年肥胖的发生有多种情况，有的来自以往的肥胖未能得到及时控制；有的来自疾病的影响，有的来自药物的作用。尽管来源不...
认识肥胖2008-07-30“瘦身”与“塑身”有何异同？
一般而言，“瘦身”是指减肥也就是减轻体重，而“塑身”则是将身体某些部位的脂肪转而锻练成肌肉。所以其相同之处为均可透过适量的运动来消耗能量，而达减少过多皮下脂肪的效果。但不同之处是塑身需重复运动想锻练的部位，增加其负荷，使该部位的肌...
认识肥胖2008-07-30不同性别的肥胖人群比例
在回答这个问题之前，不妨先来看看1968年在英国伦敦的人群中调查人体体重，肥胖比率之男女差异的调查结果。 各年龄组男女肥胖者百分比比较（％） 年龄 超过体重1...
认识肥胖2008-07-30蛋白质与肥胖
众所周知，蛋白质是一种“好东西”，在有关营养学方面的报刊、杂志中，均将此作为重要内容，作了全面介绍。在饮食上，要求每位成人每天大约需要摄人30克—45克蛋白质，才能足以使身体正常运转。那么，什么是蛋白质呢?它又有何作用?为什么要天天摄人一定量...
认识肥胖2008-07-30不同年龄段的肥胖率调查
关于这个问题，其实我们在前面已经提到过这些内容。为了能更清楚地了解肥胖与年龄的关系，此举一个国内调查的数据。调查中发现肥胖者15岁以前发胖的占11．5％；15—19岁开始发胖的占14％；20—29岁开始发胖的占18％；30—39开始发胖的占33．8％；40&mdash...
认识肥胖2008-07-30肥胖症的营养治疗法
随着社会经济发展、生活水平提高，体力劳动少的人群中，肥胖正逐渐成为日常保健的现实问题。摄入能量多于消耗，多余能量以脂肪形式存于体内。肥胖增加机体脏器的负担，同时又加速衰老进程；心血管疾病、糖尿病、肝胆疾病、骨关节炎及痛风症等发病率均明显增高。应激反应...
认识肥胖2008-07-27生理性肥胖和病理性肥胖的区别
如何区分生理性肥胖与病理性肥胖，二者之间具有什么关系？ 生理性肥胖是指在正常生理情况下，由于人体自身的需要，使脂肪蓄积过多的状态。这种肥胖对机体是有利的，如婴儿期的肥胖、妊娠期及哺乳期的肥胖等。另外，个别特殊职业也需要机体有较多的脂肪蓄积，如相扑...
认识肥胖2008-07-27