女人体重多少最性感？
夏季减肥的女性越来越多，但是健康专家建议，并非是减肥减得越多越好，性感的身材需要体重和身高比例相当。 计算公式：体重指数（BMI）=体重（公斤）/ 身高（米）的平方 本周英国著名美容杂志《身材形象》上的一份研究称，著名球星贝克汉姆的妻子维多利亚的身...
认识肥胖2008-09-02测测你是丰满还是肥胖
我想要这一切，爱情、成功和好的体形，但是如果非让我选择的话，我宁愿放弃节食，要是这样我可以获得成功和爱情的话…… 什么样的身材叫胖? 我今天想，我是从什么时候才开始觉得胖呢?多出了10公斤我就开始觉得胖了吗?或者在一间氖照明的试衣间试穿...
认识肥胖2008-09-02看你的体形决定减肥方法
美国医学会期刊近日刊登研究报告称，人体堆积脂肪的部位也许能提供线索，决定哪种减肥方法效果最好。 美国波士顿儿童医院肥胖症计划负责人戴维·路德维希医生和同事分析了73名肥胖成年人高胰岛素和低胰岛素的分泌情况。结果发现，只吃一点点糖就迅速分泌很多...
认识肥胖2008-09-02肥胖也会影响女人的性欲
肥胖是近年来人们最关心的问题之一。肥胖的原因有许多，重要的有遗传因素，食物摄入过多，热量消耗过少。而人们可以改变的只有适当减少食物的摄入，而经常进行体育锻炼，消耗掉多余的热量。 肥胖的妻子在性生活中也有许多不便之处，首先是形体吸引力方面，肥胖美与...
认识肥胖2008-09-02藏在你家中的十大身材杀手
服用药物也能使你的身体发胖。避孕药或一些荷尔蒙代用药剂均能刺激食欲，令人胃口大开，并有利于体内水分和脂肪的积存。 杀手1 你的屋子 在现代社会中，并非饥饿感刺激你进食，而是其他因素。这是美国密歇根州大学Brad Bushman 博士提出的忠告。他认为，即使我...
认识肥胖2008-09-02老觉得饿可能是因为营养不够
当你在减肥的时候，老觉得自己容易饿，那你就要留意了，因为这可能是营养不够。这时，你需要看看你所进取食物的卡路里，明确食物所含有的营养成分。 1 明确饮食热量 在营养学的含义上，“卡路里”是指身体在氧化食物的过程中所能释放的热量或能量。...
认识肥胖2008-09-02美科学家解开肥胖之谜
美国密歇根大学医学院的科学家在老鼠身上发现了构成脂肪细胞的一种分子转换开关。这一突破将有助于研制控制肥胖症的新型药品。 科学家发现，当这一开关处在开的状态下，脂肪细胞将无法生长。但当这一开关处于关的时候，哪怕是肌肉细胞也会变成脂肪细胞。 密歇...
认识肥胖2008-09-02向爱斯基摩人学习减肥之道
伴着增长的食量，你开始为身材发愁，恐怕这时你最痛恨的就是减不掉的脂肪吧?其实，真正了解了脂肪，你的态度就会改变。 说文解字话脂肪 脂肪的通俗说法也叫油脂。“油”是可以流动的脂肪，大多来自植物性食物。如大豆油、花生油等。“脂&rdqu...
认识肥胖2008-09-02研究示：晚上减肥效果可能更好
美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。 研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体(荷尔蒙水平)对运动反应的研究...
认识肥胖2008-09-02如何判断是否有局部肥胖
有人也许会问：“我体重并不超重，看上去也不胖，但某个部位的脂肪特别多，比如有将军肚，这算不算肥胖?”即使体重不超标，但如果检测发现局部脂肪含量超标，其发生心血管、代谢等疾病的危险程度就会增加，因此，应把将军肚、象腿、肥臀等也作为肥胖的治疗对象...
认识肥胖2008-09-02肥胖有六种 减肥方法各不同
肥胖与生活习惯有关，根据生活习惯可以把肥胖分为6种类型。所以，选择健康的减肥方法，也要根据这6种类型进行选择才更为科学一些。 下面每种类型都有4个选项，在你的生活习惯中，哪一部分占有的选项最多，那么你就在哪种“肥胖型”上对号入座。 进食...
认识肥胖2008-09-02测试：你是实胖还是虚胖？
肥胖在中医而言，可以简单区分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。 中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。外因则是饮食过量，运动过少所造成。中医认...
认识肥胖2008-09-02减肥为什么会反弹
“生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢?简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制跟减肥的次数和...
认识肥胖2008-09-02三种体型的减肥加速秘籍
通过查看1500名东方人的遗传因子，得出的结果是75％人为苹果形、雪梨形、香蕉形这三种类型。雪梨形的女性比较多，苹果形的男性比较多。还有比较少的三种复合类型，分别是雪梨+苹果形、雪梨+香蕉形、苹果+香蕉形。 苹果形——清除内脏脂肪是关键 苹果...
认识肥胖2008-09-02情绪化进食对减肥的不良影响
有些人开心或伤心就大吃大喝，这是很不好的，对肠胃造成很大负担，同时，情绪化进食还会破坏减肥成果，使减肥的效果大大减小。 情绪化进食对减肥的不良影响 食物与情绪相伴。从降生起，我们把食物与快乐、情感和营养联系起来。食物常常伴随着情绪化事件，不管...
认识肥胖2008-09-02注意！减肥不当变减寿
近年来，因为盲目减肥导致的死亡个案直线上升，在这波“瘦，还要更瘦”的流行风潮中，很多人为了瘦身，付出了健康甚至生命的代价。那么，怎样才能避免减肥减掉寿命呢? 先确定要不要减肥 在减肥之前，最好先经过专业医疗人员的评估，确实了解自己是否...
认识肥胖2008-09-02常用营养指数有哪些
营养指数(Nutrition Indices)用以评价居民营养状况对身体测量的一系列指标的总称。 营养指标直接表明人口身体素质的好坏，反映的是人口的营养状况。但营养状况归根到底决定于生产力水平和生产关系(包括分配关系)。十八世纪以来，许多学者作了大量研究工作，提出了几...
认识肥胖2008-09-02什么是皮迪利斯指数(pelidisi)
pelidisi 一种测定儿童营养状态的单位〔以坐高(厘米)除体重(克)乘10的立方根，94以下为营养不良；95～100为营养不良好；100以上为营养过度〕。 计算公式：培利迪西指数（Pelidisi， 1939），3 √ 10× 体重/坐高× 1000。...
认识肥胖2008-09-0211种常用的体形状态指数
根据人体测量指标间的内在关系，利用数学式将它们联系在一起即成为派生指数。应用派生指数可反映各指标间的比例关系、体型特点及相对水平等。指数中应用最多的测量指标是身高;指数构成形式则以两指标的对比方式最多见。 目前使用较多的指数有下列几种： (1)身...
认识肥胖2008-09-02国际通用的四种判断肥胖的指数标准
在医学上，将身长和体重一起作为肥瘦判断基准是最为适当的实用方法。下面介绍几种在国际上具有代表性的判断肥胖的指数标准。 1、奎特莱特(Quetelet)指数： 体重(kg)除以 [身长(m)]的平方 2、彭德卢尔(Pcnderal)指数： 身长(cm)除以 体重(kg) 3...
认识肥胖2008-09-02