瘦身佳品 冬瓜减肥汤大全
冬瓜能够养胃生津，清胃降火，使人饭量减少，从而达到减肥的效果。但冬瓜怎么吃减肥呢，冬瓜与其他瓜菜不同的是，冬瓜含的脂肪较少，含的钠很少，有利尿排湿的功效，是减肥的理想蔬菜。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。但冬瓜减肥的吃法很重要，下面给大家推荐...
减肥菜谱 2009-07-05减肥主食 黑米粥速效燃脂
自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。 ...
主食减肥 2009-07-04女性夏天减肥 应选乌龙茶
胃寒不宜喝绿茶：绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后更寒，不适宜女性及胃寒者饮用...
减肥茶饮 2009-07-042周瘦5公斤的减肥食谱
江苏省人民医院曾经在医生中间开展过“健康减肥饮食干预行动”，通过膳食干预，使体重超重、有“三高”症的医务人员减轻体重，让血脂达到正常。在没有任何药物干预的情况下，50位医务人员吃了两周减肥示范餐后，体重均持续下降，最多的减重5公斤；血脂、胰岛素、胆固醇...
减肥套餐 2009-07-04吃粗粮减肥吗 会降低免疫力
吃粗粮减肥吗？职场新人张琳平时时尚健康，但她始终认为自己偏胖，需要减肥。近来同事间流传着“粗粮减肥法”，于是她上顿全麦面包，下顿玉米粥。坚持了一个多月，开始感觉良好，而且便秘的毛病也得到了改善，但后来张琳总是感到胃不舒服，经检查竟是过度食用粗粮引发了...
主食减肥 2009-07-04节食瘦身 米饭掉脂三原则
谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。...
主食减肥 2009-07-04以醋为主 几款减肥菜谱
[原料]莴笋150克、食醋4克、鸡蛋1个、白糖5克、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。...
减肥菜谱 2009-06-30夏天减肥 应该多吃哪些蔬菜
黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 ...
减肥食物 2009-06-29绿茶能减肥吗 对腰腹部减肥有益
绿茶能减肥吗？科学实验表明，亚洲特别是东亚地区古老传统饮料的绿茶中，确实含有减肥尤其是腰腹部脂肪有益的物质。...
减肥茶饮 2009-06-28十二种瘦身食品吃出优美曲线
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。...
减肥食物 2009-06-27
巧吃米和面 吃饱又减肥
减肥方法层出不穷，虽然说运动加均衡的饮食可以最有效地健康减磅，但如果时间不允许，不妨试试较健康的低碳水化合物减肥法。毋需特别的节食，只要巧妙地选择食物，就可以轻松减重，不用挨饿，实在是懒人的最佳瘦身法。 ...
主食减肥 2009-06-26教你泡制绝妙减肥蜂蜜茶
需准备的材料很简单，包括蜂蜜，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)；进行餐单时，要大量喝清水，有助身体排毒...
减肥茶饮 2009-06-269食物专吃脂肪 与你并肩作战
气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦身资讯，为你的清凉夏天做足准备！...
减肥食物 2009-06-25
超级有效定制午餐减肥法
水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合...
减肥套餐 2009-06-25苦瓜粉+荷叶粉 疯狂减掉脂肪
实验证明:每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多………..如果每天服用[高能清脂素]2-4毫克，那么30天后，最保守的估计是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14被分解。...
减肥茶饮 2009-06-22轻盈瘦身 夏日抗浮肿的食品
一早上醒来，发现腰围突然大了一码，真的胖了吗?还是水肿在搞鬼?巧吃排水食物，轻松“瘦身”，不要虚胖再来侮辱我的美！ ...
减肥食物 2009-06-21减肥成功 一定多吃这些食物
法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。...
减肥食物 2009-06-21减肥菜谱 醋熘莴,笋香醋蛋,花生醋
[原料]莴笋150克、食醋4克、鸡蛋1个、白糖5克、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。...
减肥菜谱 2009-06-20不同体质喝不同的减肥茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。...
减肥茶饮 2009-06-20
喝杏仁露能减肥又美肤
杏仁露饱腹养颜，最重要的是不会让MM发胖噢 ! ...
减肥茶饮 2009-06-18