改善肠道环境，让身体变得清爽!
肠道被称为人体的第二个大脑，肠道的活动和环境可以调整着人体的内分泌和荷尔蒙，不仅能促进身体的代谢，提高脂肪的燃烧率，还能保证身体的健康和易瘦体质的形成。...
减肥窍门2019-05-01
5个晨起好习惯，可以调整一整天代谢
早上是一天中的黄金时段，营养师建议早上养成如下五个好习惯，不仅能让一个人积极幸福还能提到代谢和减肥瘦身哦。...
减肥窍门2019-04-29
想成功减肥一定离不开这5个习惯
变瘦是大多数人的生活目标，也成了现阶段的一种潮流。同时“该怎么瘦”也成了大家不断探究的问题，如何去做才能达到减肥成功的彼岸呢？...
减肥窍门2019-04-28
想要快速变瘦 这3个小技巧你一定要知道！
你能想到的减肥方法是什么？节食，还是运动？还是什么减肥偏方？减肥的基础的确是限制饮食和增加活动量。但是想要变瘦除了限食和运动，还要掌握多一些减肥的技巧，这样才能让...
减肥窍门2019-04-27
坚持早起一个月就能轻松减重五斤！
还在赖床吗？相关的研究显示，只要坚持早起一个月，即使你什么也不做也能减重五斤哦。真的有这么神奇吗？为什么早起就能变瘦呢？...
减肥窍门2019-04-27
睡前做这几件事，让你燃脂一整夜
睡觉就能高速燃脂？听着很不着边际，但是优质的睡眠质量和睡前准备，的确是快速消脂的有效方法。不知道怎么去做吧？那就跟着以下几种方法尝试一下吧。既能减肥瘦身还能形成易...
减肥窍门2019-04-25
瘦不下去？可能是你的身体出现了这些问题
拼命减肥却没有任何的成效。即便开始几天瘦了，可是没多久就会反弹严重。当减肥失败和减肥反弹的情况发生时，就说明你的身体出现了以下三种情况。需要认真调整，否则永远都不...
减肥窍门2019-04-25
快速减肥小心减出脂肪肝
“吃饱有劲好减肥。”别以为这是一句戏言，要减肥减重，还真得科学合理安排好膳食。禁食、过分节食等一些快速减肥、快速降重的做法，或许会导致脂肪肝。...
减肥窍门2019-04-25
春天这几种减肥法不适宜
常言道“春天不减肥,夏季徒伤悲”,不过,专家指出,不科学、不适宜的减肥对身体的伤害堪比肥胖。...
减肥窍门2019-04-25
早上做这几件事不仅燃脂 还能提高一整天的代谢
早上时间紧迫，但却是改变一整天代谢的重要时间段。只有合理利用早晨的时间才能保证一整天都有好的代谢和高效的燃脂率。那么该怎么做才能收获预期的效果呢？...
减肥窍门2019-04-25
实测后效果极好的消除便秘的方法
有便秘症状的人大都被肥胖、肚子赘肉堆积、痘痘肌、油皮、体力差、内脏脂肪超标、代谢慢、易肥胖和抵抗力低等状况困扰着。所以想变瘦、变健康、变美第一步要解决的问题就是消...
减肥窍门2019-04-25
超重已久找不到原因？依赖智能手机或成主因
当人们使用智能手机时，就会不由自主地想要坐着。令人惊讶的是，超重问题的罪魁祸首可能就是智能手机!...
减肥窍门2019-04-25
消除内脏脂肪有哪些好办法？
内脏脂肪就是人体的心脏、肝脏、肠胃等所有的内脏外面包裹着厚厚的脂肪层。...
减肥窍门2019-04-23
坚持就能变瘦的5个小习惯，让你不知不觉瘦下来！
有人说我平时吃的也不多啊？为什么还会越来越胖呢！其实肥胖不一定是长时间饮食过量造成的，不规律的生活才是发胖的罪魁祸首。...
减肥窍门2019-04-23
模特和明星都在用的减肥方法，想暴瘦的看过来
假期将至，谁都想穿的美美的去游山玩水，可是身上的赘肉总会影响你的发挥。该露的肉不出众，该藏的肉偏偏很突出。为了能在假期来临时有个好身材，那就从此刻开始减肥吧。...
减肥窍门2019-04-22
减下的“肥”，怎么反弹了？
人们常说，减肥要“管得住嘴，迈得开腿”。有不少减肥者希望单纯靠控制饮食达到减肥效果，这种方法在短时间内虽会造成体重快速下降，但达到一定程度后，不仅减不下去，甚至很...
减肥窍门2019-04-22
5种最容易导致肥胖的饮食习惯
不能一口吃成个胖子，但是长时间的饮食习惯不正确，一定会让你越来越胖。冰冻三尺非一日之寒，赘肉成堆也不是一两天的暴食导致的。大部分肥胖都是因为长时间的饮食习惯不正确...
减肥窍门2019-04-21
每天记录卡路里摄入量可以令减肥事半功倍
记录日常饮食的热量摄入听起来又累又麻烦。但事实上，这是一个提高减肥效率的好方法。法国健康杂志《TOPSANTE》援引美国的一项最新研究指出，每天记录自己的卡路里摄入量可以令减...
减肥窍门2019-04-21
20个让你下定决心减肥的理由
减肥是热潮，可是每个人减肥的初衷都不相同。根据网友留言总结出一些减肥理由，如果有一个能促动你，那就一块来减肥吧。...
减肥窍门2019-04-21
提升代谢、打造易瘦体质的小妙招
节食和有氧运动都是辅助减肥的方法，其实减肥最重要的就是新陈代谢。只有快速的代谢才能加快脂肪的燃烧率，从根本上消除脂肪，达到彻底变瘦的效果。...
减肥窍门2019-04-18