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见识一下全世界人们都是如何减肥的

2017-10-25 21:04:58来源:减肥ing

  减肥是整个星球的人们都在进行的事情,但是区域不同,减肥的方式也各不相同。好奇的宝宝们。赶紧来围观吧。

  关于吃的方面

  美国,戒掉零食和高热量的食物。

  匈牙利,原味酸奶加入蜂蜜后食用。

  中国香港,煲各种养生又瘦身的营养汤。

  运动方面

  西班牙,大部分人喜欢散步瘦身。

  马来西亚,跳舞和体操的减肥方式最受欢迎。

  波兰,女性更喜欢瑜伽瘦身,男性则会选择拳击减肥。

  印度,瑜伽瘦身在全国是最受欢迎的。

  中国,广场舞是中国大妈们最热爱的瘦身运动。

  其他方面

  泰国,他们更喜欢用药草和按摩帮助代谢和循环,达到瘦身的效果。

  柬埔寨,更加倾向于传统的医疗按摩瘦身法。

  菲律宾,利用精华和香薰促进代谢帮助瘦身。

  放眼望去,全球想减肥的人也无非是运动和控制饮食。这个是减肥的基础。控制饮食是限制热量的摄入,而运动就是消耗热量。只要摄入的少,消耗的多,脂肪也就被甩掉了。

  但是根据地域的不同,饮食或者运动的习惯不同,所以在选择减肥方式的时候,要根据自身的情况和环境,选择一个适合自己并且能够持续下去的减肥方式,这样成功的几率就会更高。