见识一下全世界人们都是如何减肥的

　　减肥是整个星球的人们都在进行的事情，但是区域不同，减肥的方式也各不相同。好奇的宝宝们。赶紧来围观吧。

　　关于吃的方面

　　美国，戒掉零食和高热量的食物。

　　匈牙利，原味酸奶加入蜂蜜后食用。

　　中国香港，煲各种养生又瘦身的营养汤。

　　运动方面

　　西班牙，大部分人喜欢散步瘦身。

　　马来西亚，跳舞和体操的减肥方式最受欢迎。

　　波兰，女性更喜欢瑜伽瘦身，男性则会选择拳击减肥。

　　印度，瑜伽瘦身在全国是最受欢迎的。

　　中国，广场舞是中国大妈们最热爱的瘦身运动。

　　其他方面

　　泰国，他们更喜欢用药草和按摩帮助代谢和循环，达到瘦身的效果。

　　柬埔寨，更加倾向于传统的医疗按摩瘦身法。

　　菲律宾，利用精华和香薰促进代谢帮助瘦身。

　　放眼望去，全球想减肥的人也无非是运动和控制饮食。这个是减肥的基础。控制饮食是限制热量的摄入，而运动就是消耗热量。只要摄入的少，消耗的多，脂肪也就被甩掉了。

　　但是根据地域的不同，饮食或者运动的习惯不同，所以在选择减肥方式的时候，要根据自身的情况和环境，选择一个适合自己并且能够持续下去的减肥方式，这样成功的几率就会更高。