郑多燕减肥操 教你简单瘦腰动作(5)

 　　示范动作五

　　1. 双脚大步打开，左手朝上，右手朝斜下方伸展，身体向右侧弯，将意识放在伸展左腋。指尖尽量伸向远方。

 　　2. 双手双脚大幅向两侧打开。腹部施力，伸展背脊。

 　　3. 右手朝上举，左手朝斜下方。身体向左侧弯，伸展右腋。充分伸展体侧。

　　小编：运动是不是没有想像中这么难呢?每天十分钟，只要持续下去，不久一定可以看到成果的噢!让我们一起朝S曲线迈进!