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郑多燕减肥操 教你简单瘦腰动作(5)

2013-01-27 01:29:27来源:减肥ing

   示范动作五

  1. 双脚大步打开,左手朝上,右手朝斜下方伸展,身体向右侧弯,将意识放在伸展左腋。指尖尽量伸向远方。

   2. 双手双脚大幅向两侧打开。腹部施力,伸展背脊。

   3. 右手朝上举,左手朝斜下方。身体向左侧弯,伸展右腋。充分伸展体侧。

  小编:运动是不是没有想像中这么难呢?每天十分钟,只要持续下去,不久一定可以看到成果的噢!让我们一起朝S曲线迈进!