空腹练瑜伽的利弊
流行的瑜伽体式练习，都要求空腹练习，一般要求练习前两小时和练习后两小时不能进食，有些要求练习前三小时不能进食。练习前两个小时不能进食，练习瑜伽一个小时，在这样的要求下，练习者只能在饭前第三个小时，和饭后第三个小时进行瑜伽练习。按照人们一般的三餐进食时...
瑜伽减肥2008-10-19瑜伽减肥应注意什么
瑜伽发源于印度，是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法。中国对瑜伽早有认识。气功与瑜伽有很多相似之处，在国外，如美国、欧洲、日本、澳大利亚等国家，学习瑜伽的人很多，有很广泛的群众基础。通过修练瑜伽，对增强肌力、平静情绪，提高注意力均有很好的效能...
瑜伽减肥2008-10-19空腹练瑜珈让你变得更瘦
中午时分，在写字楼上班的王小姐并没有马上去吃饭，而是静坐在办公桌前做起了吸气、吐气。原来她正在进行“瑜伽呼吸法”，集中意念，抵御食物的诱惑。这是盛行的“瑜伽减肥法”。...
瑜伽减肥2008-10-19适合局部减肥的瑜珈小动作
瑜珈是随着Well-being的热潮进入到我们生活中的。很多人嚷着要学瑜珈，就买下了瑜珈专用坐垫和衣服，不过真正坚持下来的人却没有几个。当初信誓旦旦买下来的装备，如今不知道在屋子的哪一个角落静静躺着呢。...
瑜伽减肥2008-10-18瑜伽音乐 - 阿育王
瑜伽音乐 - 阿育王...
瑜伽减肥2008-10-11瑜伽音乐 - 花溪
瑜伽音乐 - 花溪...
瑜伽减肥2008-10-11瑜伽音乐 - 醉了自醉
瑜伽音乐 - 醉了自醉...
瑜伽减肥2008-10-11瑜伽音乐 - 心经
瑜伽音乐 - 心经...
瑜伽减肥2008-10-11瑜伽音乐 - WithanOrchid
瑜伽音乐 - WithanOrchid...
瑜伽减肥2016-02-13瑜伽音乐 - MARBLEHALLS
瑜伽音乐 - MARBLEHALLS...
瑜伽减肥2008-10-11