健康饮食的八个原则
健康饮食的八个原则...
营养常识2009-10-15
哪些食品可以帮助燃烧脂肪？
由于食物供给身体营养是一个长期过程，营养对身体的帮助不能在短期内观察到，因此很可能会出现一些想当然的看法，对食物的功能出现夸大或者认为无效的想法，从而误导食物的选择。...
营养常识2009-10-10贪吃是身体缺乏某种物质的信号？
对于贪吃的人来说，这是个最具说服力的借口。但事实并非如此，特别是对于有上千种食物可选择的人类来说，选择食物亦是人们主观能动性的良好表现。科学家为证明其错误作了很多研究，发现这种因身体需要而选择食物的情况，经常发生在动物中，尤其是食物选择单一的动物，如...
营养常识2009-10-10牛奶营养你知多少？
目前正是牛奶销售的高峰，消费者一箱箱地选购牛奶的情景在各大超市随处可见。可以说，近几年牛奶已经逐渐成为人们生活中一个重要的角色，“牛奶有营养”也成为消费者的一个共识。不过，牛奶具体的营养功效是什么、如何科学饮用才有最好效果等问题，消费者未必完全了解。...
营养常识2009-10-10令你越吃越年轻的早餐
上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 ...
营养常识2009-10-10日本女性吃芽豆抗衰老
女性抗衰老，吃点什么最安全呢？答案很简单，是芽豆（刚刚长出一点小芽的黄豆）。...
营养常识2009-10-04如何制定健康减肥食谱
每天饮食所摄取的热量多少，与肥胖关系十分密切。不过你只要掌握了每日饮食中三大营养成分所提供的热量最佳比例（50％的热量来自碳水化合物，20％来自蛋白质，30％来自脂肪），自我控制热量摄入就会容易一些。...
营养常识2009-10-02
慎选食品 健康瘦身求品质
减肥是女人一生的课题，但是正确的减肥方式才是可取的。你知道什么样的美体食品是健康的吗？来看看如何正确选择健康的减肥食品吧！...
营养常识2009-09-30
清晨最不应该吃的三种食物
为了健康，清晨最好不要吃三种食物。...
营养常识2009-09-20蔬菜按营养成分 被分为四大类
蔬菜的营养成分分类...
营养常识2009-09-13