10个小技巧 腹部快速减肥
谨记这些方法和小技巧，它能帮助你在12小时内腹部快速减肥...
腹部减肥2008-12-22八个腹部减肥的黄金法则
每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，要实现腹部减肥的大计，就要遵循八个打造平坦腹部的黄金法则。...
腹部减肥2008-12-18
下半身胖 应多喝乳酸菌
下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。...
腹部减肥2008-12-18
睡前腹部减肥小动作
腹部肥胖困扰着很多人，下面为您推荐一套睡前腹部减肥小动作，每天睡前坚持练习就能让腹部减肥。...
腹部减肥2008-12-16每天一杯酸奶 瘦腹又缩胃
下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。...
腹部减肥2008-12-15上班久坐族怎样不长小肚子
大多数上班族一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，有没有简单又有效的办法轻松保持好身材呢？答案当然是肯定的。...
腹部减肥2008-12-14能够收缩肚腩的小方法
看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。...
腹部减肥2008-12-14
坐车时的瘦腹减肥小动作
我不要做“小腹婆”，我要做“小腰精”，我不要运动，我要最简便的方法！有！现在就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作，让你快快跟小肚子byebye！...
腹部减肥2008-12-14减小肚子的饮食减肥方法
哪里的脂肪最难减？当然是—小腹。你当然知道原因是小腹部不容易被运动到，但还有可能是因为你的体内缺乏一种关键的营养素哦！...
腹部减肥2008-12-13
饭后喝汤小肚腩迅速变大
随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。...
腹部减肥2008-12-12能够消除腹部赘肉的运动
仰卧起坐仰卧，屈膝，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢拱起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。如果你觉得太难，上身只要抬离地板就行。一组20个，做5组。 ...
腹部减肥2008-12-11
超级有效的瘦腹瘦腰食谱
肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满意的疗效。...
腹部减肥2008-12-10
大龄MM也能瘦小腹的偏方
随着年龄的增长，微凸的小肚腩会让众多mm越来越难。而对大龄美女来说，利用好下面腹部减肥的三招，那也就会为你带来意想不到的效果噢! ...
腹部减肥2008-12-10十二小时快速减掉小肚腩
如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。 ...
腹部减肥2008-12-10解决下半身肥胖的好方法
若是您也是想局部的瘦身，又不想冒险去吃来路不明、担心副作用的减肥药，也不愿意花大钱去买那种只会让您的皮肤变得比较光滑细致的去脂霜，或是尝试各类效果众说纷纭的另类疗法的话，试试以下几种简单的动作，这些动作都是您在办公室休息的时候、晚间看电视的时候，随时...
腹部减肥2008-12-08预防腹部肥胖的小秘诀
随着年龄的增长，腰部上的赘肉似乎越来越难减了。可是，只要找对腹部减肥的秘诀，小肚腩也能轻松消灭掉的哦。掌握以下3个就是不长小肚腩的3个秘诀，性感小蛮腰为你所拥有！ ...
腹部减肥2008-12-08
有助于瘦腹的日常动作
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是...
腹部减肥2008-12-07
永远都不会长小肚腩的方法
随着年龄的增长，腰部上的赘肉似乎越来越难减了。可是，只要找对腹部减肥的秘诀，小肚腩也能轻松消灭掉的哦。掌握以下3个就是不长小肚腩的3个秘诀，性感小蛮腰为你所拥有！...
腹部减肥2008-12-06
史上最简单的减小肚腩方法
一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言，主要是怪你贪吃之故，从今日开始节制食量吧。只要你掌握小法则，消灭小肚腩其实很简单。...
腹部减肥2008-12-05忙人和懒人的轻松减腹法
这些动作简单，不但能增加腹部肌肉，也会促进腹部脂肪的消耗。每次锻炼必须让腹部有酸、胀、热的感觉时才能收到这样的效果。...
腹部减肥2008-12-01