零食是很多美眉最要爱的宝贝了,但也是断送减肥前程最要命的杀手。...
零食减肥2008-09-20零食是很多女人的最爱,开心的时候吃,不开心的时候也在吃,为什么有这么大的魔力?...
零食减肥2008-09-17在日常生活中加入一些减肥作用的小零食,不用打乱你的生活规律,也不用挤出专门的时间,你就可以轻松保持苗条身材,来试试吧! A.M.7— 早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲(七方法控...
零食减肥2008-09-10零食是很多女人的最爱,开心的时候吃,不开心的时候也在吃,为什么有这么大的魔力? 心理学家认为,从性质上讲,吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要,而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤...
零食减肥2008-09-10工作节奏快,3餐不定时,导致不少上班族成了零食大王。如何科学地选择办公室零食,是关系到能否保持健康的大事。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以,选择零食也要讲科学,应挑选有益健康的食品。 面...
零食减肥2008-09-10从小到大,父母总会跟你讲,少吃点零食,对身体不好。对于要减肥的美眉来讲,零食更是被认为是绝对禁区!其实,这吃零食也有个“巧吃”的一套原则,如果得当,不仅使人更加健康,甚至有助于减轻体重。这可是来自医学界的权威结果。 我们的权威解释是:人...
零食减肥2008-09-10零食可不是减肥的天敌,选择得当、搭配妥帖、时机合理,还能为减肥计划雪中送炭。 此时,你的胃已经发出进食信号,不过,离吃饭却还有一两个小时。为了减肥,你克制着,等待进餐时间,而不敢吃零食。事实上,一天数次的迷你餐可以缓解饥饿和减少暴饮暴食。吃一...
零食减肥2008-09-10节食减肥的人,最难过的就是不能随便吃点心。想想就要告别那香香甜甜的cheese蛋糕奶油饼干,真是心有不甘。其实,只要吃得有方法有节制,吃得聪明,享受美味与维持好身材是绝对可以兼顾的! 假日甜品:甜并苗条着 节日的假期待在家里,闲来无事时LILY就喜欢抱...
零食减肥2008-09-10研究发现,贪吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖。很多人可能会觉得很惊讶,因为花生酱是一种高热量的食物,两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量,但是很多人同时也忽略了一点,花生酱很容易让人觉得饱肚。 花生和花生酱易饱肚 其实吃花生酱能减少人的胃口...
零食减肥2008-09-10零食是很多女人的最爱,开心的时候吃,不开心的时候也在吃,为什么有这么大的魔力? 心理学家认为,从性质上讲,吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要,而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接...
零食减肥2008-09-10