营养专家提供的减肥食谱
如何正确地进食才能起到比较好的瘦身目的呢？营养专家曾凯宏表示，营养学讲究“均衡”，即使是在瘦身期，爱美人士也要注意瘦身食谱的搭配。因此，她为大家总结了一个定量且便于操作的减肥食谱模式，即“3+2+1+1+1+1”的模式。 ...
减肥套餐2014-02-27
最严谨的瘦身计划 经典德式减肥食谱
德国人向来严谨认真，对于减肥他们也毫不怠慢，这次小编就要与大家分享德式减肥食谱，也许你会觉得无趣，但这确实是非常有效果的瘦身计划噢！ ...
减肥套餐2014-01-28
推荐一周减肥食谱让你快速减脂
你是不是曾经搜罗各大饮食网站，想为自己量身定做一份健康减肥食谱？现在时尚外媒为你省去上网搜罗时间。据英国《每日电讯报》特别访问了三位不同年龄不同职业的时尚达人，让她们和广...
减肥套餐2018-08-29
一日三餐低热量减肥食谱推荐
岁末年初是节日扎堆儿的时间，也是亲人朋友聚会的高峰期。民以食为天，中国人的聚会更是饭局的代名词。节日期间尝尽人间美味，幸福了嘴巴，难为了肚子。过节胖三斤的魔咒，你一定不想应验吧！节日饱餐后该如何给身体减重呢？美体编辑提早准备好一份减肥计划给贪恋美食的...
减肥套餐2014-01-09
3种肥胖程度人的减肥食谱
如果你只是稍微有一点胖，那么就不必那么严格的控制日常饮食；当然，要是你远远超出了标准体重，那就要对自己狠一点咯！接下来就要向你推荐一款冬季减肥食谱，它根据不同的肥胖程度设计，快来看看你应该选用哪种瘦身计划吧！ ...
减肥套餐2014-01-04
7个肉类减肥食谱推荐
最近火鸡变得平民化了，在便利店等地方也可以轻松买到。但是，这段时期与鸡肉相比吃烤牛肉和烤羊肉更好。它们不仅卡路里少，而且还含有一种秘密成分。为什么呢这么说呢？ ...
减肥套餐2013-12-23
日本女星的豆腐减肥食谱
黄豆有益人所共知，由黄豆制造的豆腐也就顺理成章成为有益食物，而且烹调方法变幻无穷，可说是种百吃不厌的常用食材。 豆腐协会还认认真真地站出来说明，豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、优质的蛋白质、预防便秘的大豆寡糖、润泽皮肤的大豆异黄酮、还有丰富的大豆配糖...
减肥套餐2013-12-22
欧美名模们的早餐减肥食谱
一日之计在于晨，从营养和健康角度来看，“早餐”对于身体来说确实十分重要。当国内女明星纷纷节食减肥到天荒地老的时候，欧美名模更趋向于寻求一种瘦而不乏肌肉线条的纤体方法，一起来瞧瞧她们的早餐餐单吧！ ...
减肥套餐2013-12-16
强效减肥食谱 3天减5斤
苹果是减肥水果中的王牌，因为它富含果胶和果纤维，热量仅有23大卡/100g，不仅热量低而且饱腹感也很强。豆腐含有丰富的矿物质、大豆蛋白、卵磷脂，是减肥期间不可缺少的营养减肥食材。苹果和豆腐搭配绝妙三日减肥餐，轻松帮你减重5斤以上，还不赶紧来学一学？ ...
减肥套餐2013-12-13
超强七日减肥食谱 打造易瘦轻体质
期结束后的减肥黄金期，专业的营养师为大家设计方便的「超强七日甩油菜单」，轻松打造易瘦体质!!! ...
减肥套餐2013-11-09
一日三餐的减肥饮食参考菜单
记住，饮食菜单越简单越好，不要弄得太复杂。以蛋白质与蔬菜为主体，你就可以开始变瘦了！以下示范我们建议的一日三餐饮食菜单。 ...
减肥套餐2013-11-03
十一假期推荐的3日减肥餐
十一假期胖女孩不要错过的减肥餐。十一假期到了，很多MM都会在假期里出去玩，因此想突击一下减肥，那么在假期的前几天应该吃些什么来减肥好呢。 ...
减肥套餐2013-10-02
夏季6天健康减肥食谱
第一天： 早餐：蒸土豆1个，红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个 上午加餐可以是苹果一个 中午：清炒韭菜香干，红小豆米饭，酱牛肉4片，西红柿紫菜汤 ...
减肥套餐2013-08-16
营养师推荐一周减肥早餐食谱
天气逐渐变暖，很多爱美的女士发愁了：“又到了一年中肉隐肉现的季节了。”北京营养师协会理事熊苗说，其实很多年轻的女性偏胖都是因为不吃早餐造成。那么，怎样合理搭配早餐既可以保证营养，还可以有助于减肥呢？看看营养师的推荐。 ...
减肥套餐2013-06-05
春季健康减肥食谱大揭秘
早春最靠谱的减肥食谱大揭秘。健康的饮食减肥与未必就快速的节食减肥绝对不是一回事儿。饮食减肥通过减肥健康食谱搭配来达到营养绿色健康减肥瘦身的效果。春天来到，这周要吃什么，专门为减肥瘦身准备的减肥健康食谱呈现给您。 ...
减肥套餐2013-04-08
月瘦10斤 一周排毒瘦身餐推荐
想要拥有好身材，不用饿肚子也可以达成，以下我列出一星期的瘦身菜单，照着吃应该一个月可瘦下3-5公斤左右（依每个人体质不同而有差异）。如果实在难耐饥饿之苦，建议中餐可以正常吃，一个月後大约能瘦下2-3公斤左右。 食用以下瘦身餐，建议午餐饭後搭配酵素＋益...
减肥套餐2013-03-05
节后减肥食谱推荐 热量低饱腹感强
春节长假很快就过去了，一些人在节日期间没有抵挡住美食的诱惑，敞开肚皮大吃了几天，结果一上秤，短短几天，胖了好几斤。白领小王苦恼地对记者说：“节前我就想好了，别委屈了自己，想吃什么就吃什么，再胖也胖不到哪儿去。结果没想到，短短几天时间，我就胖了五斤。太...
减肥套餐2013-02-17
一个月的详细饮食减肥计划
想要实现减肥效果，一个详细有效的饮食减肥计划是必不可少的。下面，分享一个月的详细饮食减肥计划，一个月就能瘦下来哦。 ...
减肥套餐2013-01-21
低能量菜谱 全日膳食调配原则
对于体重正常的成年女性，在从事轻体力活动的情况下，每人每天约需2100千卡热能，其中12%的能量来自蛋白质，约65克，20-30%来自脂肪，55-65%来自碳水化合物。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右，午餐占40%，晚餐占30%。 ...
减肥套餐2013-01-09
全天候减肥食谱大公开
一日三餐对于减肥来说始终是最关键的一环，那么在减肥期间应该怎么吃呢？下面就告诉大家一个瘦身食谱，帮助大家快速地瘦身减肥，让你在保证每日营养和身体所需的情况下还能轻松瘦身。 ...
减肥套餐2012-12-10