细数日本人的那些变态减肥法

　　日本肥胖的人多，减肥方法也层出不穷，其中有些稀奇古怪，近似愚人节玩笑，相信读者自有分辨能力。

　　按摩减肥法

　　想要哪儿瘦就捏哪儿。欲减腹部赘肉，可用双手的拇指与食指挤捏腹部皮肤，每次5分钟。或双手按住腹部从两肋向肚脐推压，然后振动双手。如果手臂太粗，可首先使用右手五指，仔细的扭捏手臂下面（从腋下到肘关节），每天次数不限。累了换左手继续。如果想消除双重下巴，可用单手拇指与食指扭捏颈部下巴的皮肤，从左向右，再从右向左，反复扭捏，以感到微痛为度，也是每次5分钟，每天操练多次。原理：运动有助于皮下脂肪新陈代谢。

　　穿绳减肥法

　　用红色与白色的棉线、丝绳或橡皮筋各一条，分别在双手小指与双脚小趾根部绕三圈，最好是一天24小时都扎上去，洗完澡后换新的。每天观看双手双脚的红绳1—2次，每次5分钟。原理：据说是在色彩的刺激之下可降低食欲。因此，应该尽可能使用大红与洁白的绳子，一般扎绳一个月可以减肥5公斤。只是包扎不要太紧，防止血液流通堵塞。

　　头顶毛巾减肥法

　　将毛巾折成方块形叠放在头上行走，注意别让毛巾掉下。原理：紧张带来的压力有助于脂肪分解。举一反三，除了毛巾，其他任何能顶在头上的东西都可拿来使用。

　　涂护唇膏减肥法

　　在吃饭前的两三分钟涂一涂，从眉间开始到鼻子的下面成一直线涂下去。每次吃饭前涂个两三次就能够降低食欲。注意，和别人共同进餐时效果更佳，甚至有助于他人减肥。

　　大肠水疗法

　　使用专门的洗肠机器对体内肠道进行清洗。倡导者称，人类肥胖与饮食很有关系。排泄系统不畅，往往易于造成人体功能性失调，产生便秘、胀气、痔疮等疾病。大肠水疗利用干净的水清洗结肠，同时能够重建结肠肌肉正常的蠕动节奏，使其能更健康地运作。但要特别注意的是，安全第一，洗肠造成肠道挫伤的案例不是没有。

　　香水减肥法

　　香水依香料基调系统的不同，有的闻起来给人轻柔感，有的给人稳重的印象，有的给人直线形象，有的让人联想起玲珑的曲线。经常闻一些青草味香水，据说不仅闻起来清爽，还会令人联想起清淡的香槟酒。闻到这种味道，脑海中自然地浮现出像模特儿般纤柔轻巧的身段。原理：人的嗅觉系统会直接传达某些信息到脑部神经中枢，再由脑部反射出来某种影像，从而达到心理抑制的目的。

　　此外，日本明星也各有各的减肥秘诀：黑木瞳每天在脑子里说一百遍“我要变瘦”，然后自然就没有食欲。中村美里每天做仰卧起坐1小时，睡前抹瘦腰乳液，持续拍打半小时。松下惠每天摇呼拉圈半小时，吃水果餐、谢绝淀粉食物。宇多田光靠生食辣椒来减肥。