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看看胖人和瘦人吃东西的区别

2017-09-13来源:减肥ing

胖人瘦人区别

  有一些事情不对比永远也看不出差距。下面就看看胖人和瘦人吃东西的区别。

  1.吃的量

  瘦,无论多爱吃的东西,只吃到七八分饱。

  胖,无论啥东西,直接吃到实在吃不下为止。

  2.吃的速度

  瘦,吃一口放下筷子,细细的咀嚼。一餐能吃到20分钟。

  胖,从来不停筷子,吃饭的速度就好像直接将食物倒进了胃里。

胖人瘦人区别

  3.吃的种类

  瘦,注意营养搭配,多吃蔬菜还有鱼等,米饭吃的很少。

  胖,就爱吃大鱼大肉,肥肥腻腻,不吃两碗米饭都感觉肚子很空。

  4.吃的时间

  瘦,一日三餐准时吃饭,睡前三小时不吃任何食物。

  胖,感觉饿了就吃,不饿也吃,睡前也吃。

胖人瘦人区别

  5.喝水

  瘦,时常喝温水,尤其是起床后和吃饭前。

  胖,不怎么喝水,渴了就喝点饮料。

  6.吃零食

  瘦,吃零食的间隔很长,即使吃也会控制好食用量。

  胖,每天离不开零食,什么时候吃尽兴什么时候不吃。

  看看胖人和瘦人的区别,你占了几条?赶紧改正吧。