怎样合理吃零食？
1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐。
2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食，这种“零食约会”可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时，不能作出正确选择。
3、次零食食品(低脂肪、低热量的食品)，一次随心所欲。
如果吃零食的时候，你能够把握这样的度，那么你就储备一大堆零食并放心地享用吧！
怎样合理吃零食？
1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐。
2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食，这种“零食约会”可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时，不能作出正确选择。
3、次零食食品(低脂肪、低热量的食品)，一次随心所欲。
如果吃零食的时候，你能够把握这样的度，那么你就储备一大堆零食并放心地享用吧！
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