女性最易发胖的几个阶段
女人一生中，三个阶段最易发胖。 青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来。 做了妈妈之后：产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳...
预防肥胖2008-07-31吃克隆猪肉可防止肥胖
美国华裔科学家戴一帆（音译）26日宣布成功培育出一种富含Omega-3脂肪酸的克隆猪。Omega-3脂肪酸即保健品“鱼油”的主要成分，多存在于鱼肉当中，有助人类预防心血管疾病。 Omega-3脂肪酸有新来源 据报道，美国匹兹堡大学医学院戴一帆教授及其研究...
预防肥胖2008-07-31胖太阳，吃吃喝喝也减肥
随着生活水平的提高，“小太阳”们受到家长的加倍照顾。吃的是精美食品，喝的是甜品饮料。食量不加限制，零食不断，惟恐其不饱。重视肉食，轻视素食，煎炒油炸，海鲜野味，珍贵的补品、营养品，样样齐全；住的是楼房，出入以车代步，运动量严重不足。这种进食...
预防肥胖2008-07-31冰绿茶热量比可乐还高
绿茶近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高！ 香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示，该会抽检了在香港出售的30款瓶装绿茶样本，以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯...
预防肥胖2008-07-31科学家发现一种抗肥胖分子
一个意大利科学家团队，在神经科学研究所以及分子神经生物学和医学研究所的Andrea Levi 和 Roberta Possenti 领导下，利用现代化的蛋白组学技术首次在老鼠脑中发现了一种短肽分子。这种分子含有21个氨基酸，是由vgf基因编码的。 把这种短肽（TLQP-21）注入老鼠大脑腹侧之后...
预防肥胖2008-07-31
容易导致秋天发胖的10大陷阱
陷阱一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱 做做室内运动 养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任...
预防肥胖2008-07-31喝牛奶会增肥吗
牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。 先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。 ...
预防肥胖2008-07-31最易长出小肚腩的饮食
随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。 以中国人体形推算，...
预防肥胖2008-07-31如何能有效抑制情绪化进食
你是否有过在灰暗的一天里，坐在桌旁，吃了巧克力，又接着吃了蛋糕？又或者，在热闹的派对里，你端着一盘满满的食物，和人愉快地交谈着，盘子却在不经意间变得空空如也？如果你的答案是肯定的，那么，我们就必须提醒你，你是一位情绪性进食的人。如果你还在期望保持窈窕...
预防肥胖2008-07-31
细数肥胖的先兆
科学观察发现身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆，如能及时注意，又能及时防范，就有可能减少肥胖的发生或加重。 爱吃爱喝 只要不是得了糖尿病、“甲亢”类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。 贪睡 睡...
预防肥胖2008-07-31