春节预防发胖的两个关键点
如果想长期保持苗条，最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间，各种美味佳肴当前，有没有降低食欲的好办法？相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲，不知道自己是真饿，还只是食欲作祟。 关键...
预防肥胖2008-08-3021岁前是控制肥胖的关键年龄
21位世界著名科学家用5年的时间综合评估了17种癌症、肥胖和其他慢性病等系统危险，指出身体脂肪过多能够导致癌症。研究示21岁前是控制肥胖的关键年龄，在这段时间控制好肥胖，以后肥胖的可能性会大大减小。 世界癌症研究基金会曾于1997年第一次公布报告指出肥胖与癌...
预防肥胖2008-08-30细数发胖前的预兆
科学观察发现身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆，如能及时注意，又能及时防范，就有可能减少肥胖的发生或加重。 爱吃爱喝 只要不是得了糖尿病、“甲亢”类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。 贪睡 睡觉...
预防肥胖2008-08-30五点有效预防肥胖
控制肥胖不如预防肥胖，因为肥胖一旦发生,要减肥是很困难的。以下五点有效预防肥胖，让你远离肥胖的困扰。 1、 提高认识 充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。 2、 饮食清爽 ...
预防肥胖2008-08-30如何从饮食的源头防胖
随着人们生活水平的提高，肥胖已经是个普遍现象，减肥也成为很多人日常的“功课”之一。 但各式各样的减肥方法也带来了各式各样的困惑：节食减肥减掉体重的同时也减掉了健康;昂贵的美容院瘦身见效之后，一段时间后脂肪又渐渐卷土重来;参加运动，挥汗如雨...
预防肥胖2008-08-30女人减肥 三个障碍要克服
无论你选择哪种减肥运动，都必须持续进行不可间断，要每天坚持，否则你以前的努力将功亏一篑! 生理周期 女性生理周期女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁、脾气大、嗜吃、嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合征”。在这段时间内，一方面有无法抗拒...
预防肥胖2008-08-30肥胖疫苗 瘦身从此一劳永逸
据《美国科学会公报》报道，美国加州史贵普斯研究所近日研发出一种肥胖症疫苗，不但可以大幅减缓老鼠体重增加的速度，而且可以减少尽情吃喝的老鼠的体脂肪。 研究人员为实验老鼠注射一剂对抗“饥饿荷尔蒙”(ghrelin)的疫苗后，这些老鼠再怎么吃都不会发胖...
预防肥胖2008-08-30女性如何预防肥胖
女性越来越关注自己身体的今天，拥有纤美苗条的身材是很多女性的梦想。那么，怎么做才能得到纤细的体形呢？除了可以选择纤体产品，你也需要注意以下几点： 1.愉悦和健康的均衡饮食： ·拥有均衡的饮食！所有的诀窍都在这句话中。均衡的饮食不仅能带给...
预防肥胖2008-07-31人生预防肥胖的11个时间段
防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。 1.胎儿到5岁 这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周开始到出生1年内是肥胖细胞最活跃的...
预防肥胖2008-07-31减肥千万不可节水
有的肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥大忌。美国一位专门研究肥胖疾病的专家指出：如果不喝足水的话，许多人更会变得过度肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛，甚至还会导致“水潴留”等...
预防肥胖2008-07-31