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1个月减10公斤!朴信惠激瘦“魔鬼菜单”公开

2018-02-25来源:减肥ing

朴信惠减肥

  韩国女演员朴信惠童星出身,是演技与美貌兼具的新生代代表女星,小时候脸颊肉嘟嘟的她总给人可爱的印象,为了避免婴儿肥导致戏路发展受限,她一直以来努力维持身材,从《Doctors》开始整个人小了一号,一直到现在一年多过去了,身形依旧维持得不错。

  朴信惠出道多年以来,脸上的婴儿肥俨然是她的招牌标志,虽然随着年纪的增长,轮廓更加立体了,但天生澎皮的脸颊,以及肉肉的身材,让她在拍摄《继承者》的时候,被网友调侃比李敏镐的腿还粗,不过在《Doctors》时完全变身为骨感美人,包子脸变成瓜子脸,连锁骨都很明显。

  原本很多网友担心在电视剧结束后,朴信惠可能会像吹气球一样复胖,但事实证明并没有,近期曝光的广告代言照、杂志照或是生活照中,不仅没有变胖,反而展现了健康的自信美貌,S型玲珑有致的身材不会太过纤瘦,举手投足间越来越有成熟小女人的韵味了。

  事实上,朴信惠曾透露在拍摄工作前一个月,会遵照一份减肥食谱,让自己尽快进入角色需要的状态,曾经一个月瘦了10公斤;她不藏私分享三餐主要以素食为主,早餐基本上是小黄瓜搭配低脂牛奶,午餐是200克的米饭配上一些白菜,晚餐则是白菜加小黄瓜,吃腻的话就用番茄、高丽菜代替,主食部分米饭与地瓜、南瓜互相轮流,晚上6点后不进食。

  除了饮食控制之外,在运动方面也得下苦心,朴信惠先前曾说每星期都会固定上舞蹈课,Instagram上也曾PO过登山的照片,饮食、运动双管齐下,这样才能瘦得比较健康,不过这份菜单毕竟是应急用了,长期这么吃可能会营养不均衡,粉丝要特别留意!