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还在这样做吗?小心变成大象腿

2018-02-01 05:31:24来源:减肥ing

  肥胖是导致腿部肥胖的原因?其实腿部肥胖的原因有很多,其中最容易被忽略的就是生活习惯造成的腿粗。

  列举一些最容易出现的生活恶习,赶紧改正,否则会变成大象腿。

  1.缺水

  喝水给人的感觉就是水肿。其实不是这样的,身体缺水就会影响循环,导致毒素堆积形成浮肿。

  足量的补充水分后,就可以促进身体的循环,帮助身体代谢掉毒素,远离浮肿,远离粗腿。

  推荐每天喝两升左右的水。不可以喝饮料。

  2.总是穿高跟鞋

  高跟鞋会影响脚部的血液循环,造成脚部和小腿的代谢变慢,时间一长就会变成腿部肥胖。

  建议适量穿高跟鞋,并且经常做一些脚尖上翘的伸展运动。

  3.吃的太咸

  摄入过多的盐,容易造成钠盐在体内堆积,形成浮肿,影响代谢。

  平时要清淡饮食,防止水肿和肥胖。

  4.穿紧身裤

  穿的衣服太紧就会造成血液流通变慢,影响代谢,阻碍排毒。经常这样穿着,必定会要形成易胖的体质。

  改正生活习惯,远离大象腿。