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法国人减肥最爱的4种食物

2017-12-05来源:减肥ing

法国人减肥

  法国人减肥最爱的4种食物

  1.菜豆,富含纤维的菜豆不仅如其他豆类一样提升你的饱腹感,还有着丰富的蛋白质。

  2.香蕉。香蕉富含的可溶性纤维能助你抑制食欲。

  3.大蒜。有研究证实,大蒜的气味能刺激大脑的满足感中枢,帮助降低食欲。

  4.麦片。研究证实,与其它谷物相比,麦片更能让人获得饱腹感从而降低继续吃的欲望。