推荐一种既减肥又可以美容的水果

　　琳琅满目的水果在这个夏季层出不穷的出现。推荐一个既可以减肥，又可以美容的水果，火龙果。

　　火龙果中含有大量的花青素。花青素有抗氧化的作用，可以防止血管硬化，抗衰老。

　　火龙果中含有独特的植物白蛋白，这种白蛋白可以帮助体内的重金属排出体外，有解毒的作用。还有保护肠胃的作用。

　　火龙果还含有大量的维生素C，有美白肌肤，抗氧化的作用。

　　另外火龙果中含有大量的食物纤维，可以帮助肠胃活动，帮助排除体内多余的脂肪。减肥效果非常显着。

　　火龙果果肉的黑色籽中含有酶和不饱和脂肪酸，有助于提高肠胃活力、对解除便秘有帮助。

　　火龙过可以直接食用也可以做成沙拉食用。

　　用火龙果，甘蓝，生菜加入橄榄油，一点盐，做成沙拉。这个沙拉是非常推荐的减肥餐。

　　吃够了其他水果的夏季，来吃点火龙果吧，对减肥美容健康都有效果哦。

　　提醒减肥的你，控制饮食和增强锻炼是减肥的基础哦。