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教练透露詹妮弗.安妮斯顿保持身材秘诀

2014-09-02 00:33:48来源:减肥ing

  近日“美国甜心”詹妮弗·安妮斯顿的瑜伽教练爆料,詹妮弗正为自己与未婚夫贾斯汀·塞洛克斯的浪漫之旅大练身材。

  根据这位颇受欢迎的瑜伽教练透露,要想练就一副好身材,除进行一定运动,也必须做到保持正常的饮食,禁止摄入零食。

  在每周三次的练习当中,詹妮弗着重于自己的臀部练习,同时也注重加入一定的有氧运动,加快心跳速率。由于其中涉及俯卧撑的锻炼,所以动态瑜伽也是锻炼手臂的最好运动之一。

  同时詹妮弗很注重生活中的饮水,并指出在所有重要的饮食中,水占百分之八十。近日接受访问时,詹妮弗也表明想要再减掉5磅,自己最理想的体重是110到113磅。但她努力做到不太过于注重外表,反对一些好莱坞好友过度注重外表,接受整容手术的行为。