网友分享如何成功减肥33斤

　　在外人看来，莉莉（化名）身材高挑，标准的鹅蛋脸，一点都不胖。然而，莉莉说，为了减肥她可是下了苦功——牢牢管住贪吃的嘴巴！日前，她讲述了成功减肥的过程——体重从71公斤降到54.5公斤。

　　莉莉，荆门土生土长的女孩，1992年出生，目前在武汉上大学。莉莉说，她是从高三时开始减肥的。当时，她身高1.7米，体重71公斤，比起其他女孩来显得有些“壮”。女孩子嘛，也有几分臭美，逛街时莉莉经常望着喜欢的漂亮衣服默默难受，这也让她坚定了减肥的念头。

　　因为正处于高三学习最为紧张的阶段，莉莉当时的减肥目的是控制体重，掐断肥肉疯长的势头。莉莉非常喜欢吃零食，住校期间，经常拿生活费换取一大堆零食当正餐吃。“甜的、辣的，尤其是油炸食物、烧烤都特别喜欢，就是不好好吃饭菜。”说到以前的坏习惯，莉莉解释，也是由于当时高考压力太大，吃零食也可以帮助排解心理负担，加上几乎不进行任何体育运动，长胖成了必然。

　　莉莉的减肥经验很简单——管住嘴巴。“管住嘴巴并不是刻意节食，而是养成好的饮食习惯，比如一日三餐适当控制饮食，荤素合理搭配，不挑食，不暴饮暴食。”莉莉说，反之，零食就是零食，不能成为主食，她现在偶尔也吃烧烤或甜食，但一个星期最多一次。对于贪吃的胖子来说，做到这点可不容易。莉莉的诀窍就是，当实在控制不住嘴巴的时候，就想想漂亮的衣服。最终，爱美的心战胜了零食的诱惑。上大学后，合理饮食减肥，莉莉成功瘦身，她也感觉人精神、自信了许多。

　　“我身边有不少女孩都在减肥，认为越瘦越美，还想了很多办法。”莉莉说，她的一个同学就因滥喝减肥茶，结果导致身体太虚弱，不得不去打点滴。因减肥而失去健康，得不偿失，莉莉建议正在减肥的姐妹们不要急于求成，要把健康放第一位。