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邻家女孩林依晨的减肥方法(2)

2009-03-06 09:49:09来源:网络整理

  4、水果餐、健身、瑜伽

水果餐、健身、瑜伽
水果餐、健身、瑜伽

  她拍完《东方茱丽叶》休息近两个月,早上吃水果餐,去健身房运动、做瑜伽一个小时,瘦了两、三公斤,六月将到大陆拍新戏。

  良好的饮食和生活习惯,使人更美丽健康,虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒,饮食不定时,休息不足,但林依晨仍坚持要吃得“好”,使身体由内美到外。“我很注重饮食,水和蔬果更是必备。每天又必定喝8至10杯清水,水果和蔬菜也吃很多,母亲每天都会准备最少5款生果给我,并且一定挑选新鲜的。”林依晨有很多爱吃的蔬果,“我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根,炒心菜、高丽菜也很喜爱;水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。”

  5、心理战术--秘密笔记本

心理战术
心理战术

  从林依晨身上,曾少宗学到不少说话及与他人相处的技巧,曾少宗还发现林依晨减肥,完全靠一本“秘密笔记本”。

  拍戏空档,曾少宗意外发现林依晨手上经常握着一本笔记本,似乎永远有写不完的内容,他原以为林依晨记下拍戏心得或写日记,后来林依晨与他分享秘密,他才发现笔记本里,写的都是食物。

  原来,林依晨为了拍戏狂减肥,不能吃美食很痛苦,她只能靠写出食物名称,想像自己吃进那些美食,度过减肥日子,林依晨跟曾少宗说,那些食物,都是她“复食”后,想请妈妈煮给她吃的菜单。

  6、其它

不敢再吃减肥药
不敢再吃减肥药

  一向容易发胖的林依晨,将去大陆拍《射雕英雄传》演出黄蓉一角。自演出《恶作剧之吻》后,依晨体型一直有升无减,今次去大陆,为怕变胖,不单准备了三十盒无糖麦片,更带备日本最新不发胖糖果,还有最近超流行的减肥药品“寒天”色拉。为瘦身作好准备。但真的奇怪,为什么要减肥不是靠意志,停吃零食?却要带备不发胖糖果和色拉?!

  林依晨刚从日本度假回台湾,她12日背了在日本的战利品包包,贴心的把母亲的偶像任达华的签名照,放在包包的透明夹层。除此之外,她还随身大包小包,带了妈妈熬的鸡精,以及香蕉、矿泉水等,因为她最近正在积极减肥。林依晨表示,她以前曾经试过吃减肥药,结果有心悸的副作用,吓得她以后都不敢再吃了,现在她改用“七日瘦身餐”,两个多礼拜下来已经努力有成。

  林依晨去年拍摄《射雕》前强制节食,1个月甩肉8公斤,瘦出下巴,她开心极了,直说那是她一生中最瘦的时刻。