大学生MM防止肥胖的秘诀(3)

汽水

一听可乐，含有的热量高达150卡路里。那可是相当于人体一天所需热量的十分之一！有些人一天之内可以喝几瓶汽水，想想每天要多跑几千米才能把这些热量消耗掉啊！虽然无糖可乐、咖啡、茶饮料等这些比汽水所含热量低，但是也要尽量少喝，最好的饮料还是水！

储存健康食物

只要在宿舍里放些健康的食物，麦面包、鱼罐头、杏仁、无糖燕麦、全麦面包、低脂酸奶、脱脂牛奶、水果等，那么也能培养起健康的饮食习惯。