减肥达人的几点必瘦心得(7)

TIPS:减肥动力站

当你减掉一磅的时候，买一磅的土豆。(哇，竟然减掉了那么多！你会被自己激励。)

每次称体重的时候都这么做，这会提醒你自己减掉了多少。而你肯定不想让先前的努力白费。那些自我宽容放纵的，会被吓一跳吧。没想到自己平时放松的竟然有这么多！

适当奖励自己。相信大家为了减肥舍弃好多零食，像薯片，冰激凌之类的，已经好久没吃到一定馋了吧，那就给自己定几个近期目标，达到目标就适当奖励一下自己，吃一样平时不敢吃的零食，不然光减肥就太乏味了。