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2分钟超效瘦臂小动作

2008-08-07来源:39健康网

  如今的夏装多是无袖款式,平时缺乏运动的你若在穿上背心时露出腋下赘肉会感觉难堪,那么,你是选择放弃这一款衣服还是想办法改善体形上的小瑕疵呢?

  为了让自己穿衣服时更健美,从现在起可每天进行下面这个消除腋下赘肉的简单运动:先将双臂往两方平抬,手掌往上,然后做绕圈圈的动作。

  可以做30下往前绕圈,然后30下往后,做的时候腋下及手臂外上侧会感觉紧紧的,那就是动作见效了。

  你可以在任何时间、地点进行这个简单的运动,而且只要认真坚持一个月就会有成效。不但能瘦腋下,连手臂外上侧的赘肉也会大有改善。