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饮食减肥

  • 营养师帮你搭配健康减肥早餐

    一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用,经常只是随便吃一点,或为了减肥,干脆不吃。这样的确省事,但对健康的影响却不可估量,是否食用早餐,如何搭配早餐的品种,对人体健康有重大影响,对减肥效果也有重大影...

    饮食减肥2008-12-20
  • 减肥必知 饮食中的隐形肥肉

    一些餐馆中,为了获得理想的色泽,专门选用大油(肥肉炸出来的脂肪)作为炸制食品的原料,如松鼠鱼、菊花鱼、一些拔丝菜肴等。还有些餐馆或是为了调配色泽、增加香味,或是为了充分利用肥肉,也常用大油烹制菜肴。这类菜肴在冬季非常容易判断,菜碟的温度降低后,容易观察...

    饮食减肥2008-12-20
  • 如何正确饮用减肥茶及减肥餐

    当你面对诱人的时尚减肥食品 而无从选择的时候,你不妨听听专家的分析。...

    饮食减肥2008-12-19
  • 吃饭时的8个减肥高招

    中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中餐,又不会使减肥赴之流水。 ...

    饮食减肥2008-12-19
  • 12招帮你战胜饥饿感

    抵制饥饿,是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在,我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招,快来看看吧...

    饮食减肥2008-12-18
  • 简单有效:就餐喝水减肥法

    就餐过程中也经常喝水。水起到净化体内废水的作用,所以可以缓解便秘,也可使皮肤保持湿润。...

    饮食减肥2008-12-18
  • 喝茶减肥有效果吗?

      世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。...

    饮食减肥2008-12-18
  • 最营养的:蛋白质减肥法

    最营养的减肥法:食用优质蛋白质的健康瘦身方法...

    饮食减肥2008-12-17
  • 冬季大量吃肉也可以减肥

    吃肉可减肥?真的!这个另类方法还可以火速瘦身啊。想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥,原来火速瘦身是就是吃肉减肥…… ...

    饮食减肥2008-12-17
  • 减肥应该吃哪些食物

    饮食减肥是最受欢迎的减肥方法,那么减肥应该吃哪些食物?下面就为您介绍一些能够减肥的食物。...

    饮食减肥2018-08-20
  • 最快速的:比华利瘦身法

    比华利瘦身法与只摄取蛋白质的皇帝瘦身法正好相反,极大限度地限制摄取蛋白质和脂肪,并以碳水化合物为主。因为女性雌激素分泌旺盛,所以臀部、大腿等下半身部位比较肥胖。 ...

    饮食减肥2008-12-16
  • 7种方法科学摄入定量脂肪

    冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?生活家小编辰晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季,也能依然拥有傲人的身材! ...

    饮食减肥2008-12-16
  • 教你怎样吃火锅不长胖

    寒冷的冬季里最流行的餐饮非火锅莫属。可是追逐减重梦想的你是否又担心热量太多、油腻太多、脂肪太多……而不得不望锅兴叹呢?吃火锅一定就会变胖么?怎样才能既享受美食又保持健康体格呢?世界领先的体重管理和减重服务专家慧俪轻体为你精心奉献冬日火锅新食法,贴身打...

    饮食减肥2008-12-16
  • 7个饮食习惯 半个月变瘦

    按照上班族,不,应该是中国人的习惯来说,晚饭是最重要的。因为只有晚饭,时间最充裕,所以晚饭最丰盛,我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦,尤其是对于想减肥的人群,晚饭是要尽量少吃尽量清淡才对哦。所以,是时候跟旧习惯说拜拜啦。...

    饮食减肥2008-12-14
  • 让你减肥的几种饮食方式

    美国一项研究发现,每周至少4次以汤代饭的人,仅经10周的时间,就能减掉将近20%的多余体重,减肥效果良好。专家认为,汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,因而减少食物摄入量。 ...

    饮食减肥2008-12-14
  • 减肥期间不宜吃哪些食物

    减肥期间不宜吃“油”太多,不宜多吃碳水化合物,不宜吃过量蛋白质......

    饮食减肥2008-12-13
  • 清晨补充食物 可提高代谢速度

    一个简单而值得信赖的测试人体新陈代谢速度的方法就是体温。你的体温越高说明你的新陈代谢速度越快。还记得腹部的拉丁语名称吗——腹腔神经丛——即“太阳聚集的地方”。这显著地表明,我们很久以前就知道人类的基本构造就是一种俘获太阳能量的工具。我们对太阳的温暖驾...

    饮食减肥2008-12-13
  • 辣椒其实并没有减肥功效

    虽有报道说辣椒素可以促进神经传导物质和肾上腺素的分泌,肾上腺素通过发汗,燃烧脂肪,能起减肥作用,但至今尚无科学依据。辣椒能使皮肤发红、发热,起到加快局部代谢作用,但这种效果无法持久,自然达不到减肥功效。 ...

    饮食减肥2008-12-12
  • 让你越吃越瘦的消脂食物

    营养学老师说,热量要减少主要从糖类及脂肪下手,而蛋白质则要维持一定。因为蛋白质具有修护身体组织的功效,而且许多生理机能的产生协调都得靠它。将蛋白质的热量猛减的结果,头发没光泽,连精神也好不起来。...

    饮食减肥2008-12-11
  • 日常三餐怎么吃才减肥

    日常三餐,只要按照这些小技巧烹饪美食,就能让你在不知不觉中瘦下来。 ...

    饮食减肥2008-12-10
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