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饮食减肥

  • 减少食欲的的几种方法

    节制食欲是肥胖治疗最重要的条件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低热量食品构成的少量食谱吗?特别是想减肥的家庭主妇,她们的最大难关是-她们本身就是厨师,种类繁多、美味的高热量食品遍布在她们身边。...

    饮食减肥2008-09-21
  • 10大饮食秘诀越吃越瘦

    谈到减肥,人人有一套奉行的减肥圣经,如:不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和早餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…,但这都是许多减肥者的错误观念。...

    饮食减肥2008-09-20
  • 喝水都会胖 该怎么减肥(图)

    每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是,实际生活中却有很多人认为自己“即使喝水也发胖”。...

    饮食减肥2008-09-20
  • 晚餐少吃一碗饭 半月就能变瘦

    按照上班族,不,应该是中国人的习惯来说,晚饭是最重要的。因为只有晚饭,时间最充裕,所以晚饭最丰盛,我们也容易吃得多。...

    饮食减肥2008-09-20
  • 二十种世界公认减肥食品

    牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。 ...

    饮食减肥2008-09-20
  • 教你如何克制饥饿感

    食物的饱足感和食物的体积及重量有关,因此体积愈大的食物愈能产生饱足感...

    饮食减肥2008-09-19
  • 最简单的减肥计划

    美国近期公布了一项纤体计划,不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师,参加者只需稍微改变生活方式,即可取得不错的效果。...

    饮食减肥2008-09-19
  • 酸奶和牛奶哪个热量高

    近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视,加上许多厂商非常看好此块市场,因此不断推陈出新,引进许多菌种,让民众有更多的选择。 ...

    饮食减肥2008-09-19
  • 每天喝可乐 发肥几率增加60%

     “可乐”就是很强的“催肥”剂,一听“可乐”所含的热量,需要步行40分钟才能完全消耗掉。 ...

    饮食减肥2008-09-19
  • 8个饮食小习惯让你每天减1斤

    减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?...

    饮食减肥2008-09-19
  • 法国女性保持身材“好吃法”

    营养学家和运动专家们经过研究不同国家女士们的饮食方式后发现,法国女性的饮食和瘦身习惯最值得提倡。 ...

    饮食减肥2008-09-19
  • 帮你扫除体内垃圾 轻松减肥

    看上去衣冠楚楚,白白净净,却不知道自己从头到脚都藏着垃圾,这并不是耸人听闻。...

    饮食减肥2008-09-19
  • 吃菜不吃饭容易使人发胖

    在餐桌上经常听到许多人这样说:“少吃饭,多吃菜,饭没有营养,营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性,把这一条奉为减肥的“至理名言”。...

    饮食减肥2008-09-18
  • 清晨做好4件事 肯定让你变瘦

    第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。...

    饮食减肥2008-09-18
  • 模特饮食减肥方法曝光

    美女如云的模特界竞争十分激烈,若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。国际顶尖模特对自己的饮食特别注意,因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。...

    饮食减肥2008-09-18
  • 让你越吃越瘦的燃脂食物

    在消化食物的过程中,身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量,还有些食物能够提高我们的代谢水平,它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。...

    饮食减肥2008-09-18
  • 保准能控制食欲的8个建议

    你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上,或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力,控制你的食欲,并且帮你了解自己究竟有多饥饿。...

    饮食减肥2008-09-17
  • 晚餐用水果代餐会发胖

    据北京某医院营养咨询处医生介绍,经常有年轻漂亮的女孩来做营养咨询,她们的问题是:“为了减肥,晚餐只吃水果,可为什么还是瘦不下来呢?”...

    饮食减肥2008-09-17
  • 5种高脂肪食物 能减肥

    如果你认为不吃汉堡包、冰淇淋和匹萨等食物,就能使你的腰围减下来,那就错了。事实上,这些食品可以帮助你减肥。以下五种被公认为高脂肪的食物,如今又可以回到你的食谱中去。...

    饮食减肥2008-09-17
  • 减肥不吃蛋乳肉 反而会发胖

    因为过胖而减肥者,一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里食品,但是,遗憾的是,如果不摄取这些食品,不但没有减肥效果,反而会发胖。听到这种论调或许感到吃惊,然而,这是有医学根据的。 ...

    饮食减肥2008-09-17
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