春天减肥 八种方法事半功倍
减肥，不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕，或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康，如何能运动得最高效。下面介绍的八种减肥方法，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效果。...
饮食减肥2009-03-14八个好习惯 不节食也能变瘦
减肥不用节食？这实在有点难以置信！您不必再为苛刻的减肥餐单而犯愁，只要您做出以下的一些改变，您真的能实现脂肪轻松狂掉！...
饮食减肥2009-03-14
六个简单快速减肥方法
想把身上多余的肉肉一一除掉吗？看看下面的方法吧，想减多少就减多少。...
饮食减肥2009-03-14
教你利用食物制造饱腹感
减肥唯一的捷径就是控制饮食，想要控制饮食我们要巧妙的制造饱腹感。制造“饱”感，有哪些食物可以利用呢？下面我们来介绍一下。...
饮食减肥2009-03-14
减肥达人10个吃不胖的方法
经过减肥热心人士的苦苦探索，总结出这样十种吃不胖的妙方，快来看看！...
饮食减肥2009-03-13减肥期间晚餐应该怎样吃
一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条！想减肥，晚餐可是极需重视的环节，晚餐吃什么，该怎么吃?就让小编告诉你吧!...
饮食减肥2009-03-13膳食纤维与快速减肥的关系
“膳食纤维” 1953年由英国流行病学专家菲普斯利提出。1960年英国营养病学专家楚维尔等在东非乌干达等地研究发现，现代文明病如心脑血管病、糖尿病、癌症及便秘等在英国和非洲有显著差异。非洲居民因天然膳食纤维摄入高，现代文明病发病率明显低于英国。楚维尔于1972年...
饮食减肥2009-03-12
11个最有利于减肥的饮食策略
随着人们健康意识的不断提高，减肥不仅是一个美丽的问题，也是一个有关健康的问题，那么，我们该如何远离和拒绝肥胖呢？...
饮食减肥2009-03-12
大量吃蔬菜减肥效果更好
许多人以为，多吃水果和蔬菜有益于减肥。云南中医学院方剂学教研室主任秦竹教授介绍，少量食水果、大量吃蔬菜，减肥效果更佳。 ...
饮食减肥2009-03-12
减肥时早餐吃什么最好
今天先说早餐。以前也说了好久好久关于吃早饭的重要，虽然大家都明白道理，但是我想很多人最难刻服的问题和最常找的借口就是早上没有时间。久而久之，借口就演变为“没习惯吃早饭”和“早上吃不下”。这也是我常常把早饭在头一天晚上做好，甚至是在周日做好冷冻起来一样...
饮食减肥2009-03-12
健康消脂 8大饮食减肥指南
在减肥过程中，确保健康瘦身是非常重要的。今期小编特别为大家解读8条基本的健康饮食指南。...
饮食减肥2009-03-10
沙拉减肥必须要注意的问题
春夏季节来临，沙拉是最受MM们欢迎的美食。但是，在它清爽的外衣下，很多对身材不利的陷阱被掩盖了。这些陷阱会将一盘普通的沙拉变成“身材杀手”，让你在不经意间稀里糊涂地增加了脂肪，平添了烦恼。如何才能聪明地识别、选择并且制作适合自己的、健康无忧的沙拉呢？这...
饮食减肥2009-03-10遵守时间吃3餐宵夜照样瘦
只要合理安排好你的减肥饮食，你就能吃宵夜也不易发胖!让人吃饱了就想睡觉。以现代人的生活习惯来看，晚餐延后一点、晚上8点吃晚餐，然后12点睡觉，不吃消夜，就比较不会发胖。若遇上假日或需要熬夜时，吃消夜最好选复合性淀粉食物，血糖较不会快速上升，也就不易发胖。...
饮食减肥2009-03-10营养师教你搭配减肥早餐
一日之计在于晨！有的人以为不吃早餐就会减肥。其实，这是个十分错误的减肥方法。如何吃早餐减肥？营养师帮你搭配几款健康瘦身早餐。...
饮食减肥2009-03-10饮食减肥必须牢记的一些原则
减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则...
饮食减肥2009-03-09边吃饭边喝水减肥法
胖子一定吃得很多吗？瘦子真的是什么都吃不下吗？那到未必，如果你知道“吃得再多、也不发胖”的秘诀，你会知道“享瘦”的感觉有多么棒呢！...
饮食减肥2009-03-09一周不需要节食的减肥方法
对于爱好美丽和美食的你来说，苗条的身材是你所欲，但清苦的节食却是你所恶——美丽和美食如何才可以兼得? ...
饮食减肥2009-03-09
早餐应该怎样吃才能减肥
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经认识到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是每日早餐的主力军，随便吃一口就上班了。营养专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，因为经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷...
饮食减肥2009-03-09
吃鸡肉真的能够减肥吗
对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些， 再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为 肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以，多数减肥女人不得已成了谈“肉”色变的准素食主 ...
饮食减肥2009-03-09饮食减肥最热门的9个问答
春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与...
饮食减肥2009-03-08