无效的减肥餐黑名单
夏日的香气已经飘来，还没能穿上那件 心仪的小短裙？看来减肥大作战效果不佳。也许是因为你选错了减肥餐单。据香港媒体报道：以下3款餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是千真万确，为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生，下面将其漏洞逐一破解。 ...
饮食减肥2009-07-04夏天 只吃水果减肥法不可取
盛夏来临，大量水果纷纷上市，很多人为了快速减肥，大量吃水果，但不吃主食。专家认为，单靠多吃水果减肥，不注重其他食物的摄入和运动是不科学的。 ...
饮食减肥2009-07-04健身教练介绍的健康减肥餐
健康减肥餐以安全、科学、有效的减肥方法得到减肥人士的喜爱。现在减肥界倡导的是只减肥胖,不减健康! 美体瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,专家介绍了健身教练介绍了一种最有效的健康减肥餐。...
饮食减肥2009-06-30空腹喝豆浆减肥的坏处
不建议空腹喝豆浆减肥,因为经过一个晚上的消耗,早就没有营养了,假如没有吃别的东西,只是喝豆浆,这样很轻易把它全部转化成脂肪,不利于减肥,说不定还有增肥的效果呢,秀瘦瘦减肥网详细介绍下空腹喝豆浆减肥的坏处。...
饮食减肥2009-06-30狂瘦44斤 每日饮食减肥餐单
很多人觉得记录自己吃的东西很愚蠢、很麻烦，可事实上这是很重要的一个开始。通过查看记录，你才可以发现自己的饮食习惯：是暴饮暴食型？淀粉型？油脂型？糖分型？还是大食量型？然后，你才能对症下药，把自己的饮食习惯逐步的修改。 ...
饮食减肥2009-06-30少女节食减肥应注意的问题
进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20％，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意以下几个方面。 ...
饮食减肥2009-06-30吃巧克力可以减肥吗
人们认为那些高脂肪高能量的食物最顶饱，是因为它们的能量密度高。也就是说，按照食物的体积来计算，当然是100克巧克力比100克大米粥容易让人饱。问题是，100克巧克力所含的能量是大米粥的多少倍呢？说起来会吓一跳：15倍。可是，吃1500克大米粥，和吃100克巧克力相比，...
饮食减肥2009-06-29英国最流行“大饭盒减肥法”
比较流行的蔬菜包括花椰菜、菠菜、鳄梨、干胡椒、甜脆豌豆以及芦笋。蛋白质可以包括金枪鱼、烤鸡以及土耳其烤肉之类的食物。脂肪则可以是橄榄油、酸辣酱、种子或者干果。注意，这里只是举例说明，并不是精确的数量，原书列出了一份要长得多的食品列表。...
饮食减肥2009-06-29改变饮食结构的减肥方法
这里所说的改变饮食结构减肥法，是指在不用改变饮食的量的情况下，改变饮食结构的方法。这种方法，可以让你不用忍饥挨饿就达到比较好的效果。 ...
饮食减肥2009-06-29
健康减肥 谨记12条饮食窍门
减肥，是很多女人一生的“事业”。医生说，要想终生保持苗条，单靠计算热量还是不够的，因为以节食方法减肥的人有不少又减而复增。在饮食减肥方面，他们提出了下列诀窍：...
饮食减肥2009-06-29月经期减肥要少吃的七种食物
对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。...
饮食减肥2009-06-29
早餐这样吃 吃肉吃蛋狂减肥
早起女1号习惯了早起吃早餐，不过由于时间太早的缘故往往还不到中午就会觉得饿了!...
饮食减肥2009-06-29
一日两餐减肥法 快速瘦20斤
这是一种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者可以很容易地一周减肥０９～１４公斤。该饮食法一日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。这种减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。 ...
饮食减肥2009-06-29
一周轻食计划 饮食减肥的秘密
你在减肥吗？你的肠胃有感觉到负担的时候吗？你觉得自己是不是应该吃得更健康？或者，只是这恼人的炎炎夏日，扰搅得你食兴全无？我们已经为以上的你，量身定做了一周轻食计划——是的，“轻食”！...
饮食减肥2009-06-28永远不发胖的三餐饮食法则
强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。...
饮食减肥2009-06-27
小诀窍 让你吃的饱又减肥
如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相同的时间段食用早餐和午餐。切记!在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间，只会增加您的饥饿感，使您在不知不觉中吃了过量的食物。...
饮食减肥2009-06-27餐后吃点糖可减少赘肉
糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。...
饮食减肥2009-06-27
红豆汤 既减肥又养颜(组图)
小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱美女士不要错过了。 ...
饮食减肥2009-06-26无糖食品多含甜味剂 减肥者慎食
本报讯 昨天记者对福州市场进行调查发现，目前福州市场上宣称无糖、低糖的饮料、食品，只是不含蔗糖，却含有甜味剂。...
饮食减肥2009-06-26
最减肥2阶段 坚持8天有惊喜
大约需要三四天时间，目的是将节日里大餐的沉积慢慢排出，重回节日前的正常、规律的生活状态。...
饮食减肥2009-06-26