初夏3种吃法 不节食也能瘦
想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试…… ...
饮食减肥2009-06-18
夏季饮食减肥常见误区
有减肥者在健身房里进行运动之后，回家就吃花生、薯片等高热量的零食，然后抱怨减肥不见成效;还有一些“光吃不胖”的男士为了想变成强健的人，只知道多吃、少动，却不知道只有运动和营养结合起来才能重塑身材。因此，运动营养师的工作中很重要的一部分就是帮助他们走...
饮食减肥2009-06-17营养师推荐的7款减肥早餐
一日之计在于晨，想要瘦身，更是要吃好这第一餐，怎么吃才是最好的瘦身方法呢?来给你推荐下!...
饮食减肥2009-06-17
常吃三种"皮"瘦身没问题
随着时代的发展，现代人渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物。...
饮食减肥2009-06-16减肥者夏天瘦身莫忘喝些牛奶
对于热衷于夏季减肥的人来说，同样要关注自身免疫力健康。牛奶作为增强免疫力的优选食品，受到越来越多人的推崇。...
饮食减肥2009-06-16控制体重八个秘方 健康减肥
要记住减肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，才可以健康、安全从根本上达到控制体重的目的，保持良好的身材。...
饮食减肥2009-06-15
夏季四大饮食方案轻轻减脂
炎炎夏日，减肥行动也在如火如荼的进行着。你是在吃令人惊恐的减肥药，还是在实施网上流传的那些减肥饮食偏方。到底哪些是切实可行、长久有效的，哪些是图一时之快却恶果连连的呢？就让我们来做个夏季饮食瘦身大盘点吧！...
饮食减肥2009-06-15一日三餐的健康减肥食谱
早餐的另外一个功能就是提供人一天摄取热量的大头，早餐吃不好，中晚餐再怎么吃都有可能发胖，所以不但不能节食，而且还要吃饱吃好。...
饮食减肥2009-06-14饭后开胃食品+饭后简单运动
一吃完饭就觉得浑身懒懒的，不想出去散步，喜欢呆在家里，固定在某一处,或聊天或看电视。...
饮食减肥2009-06-14方便快捷的4种豆浆减肥法
豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。...
饮食减肥2009-06-14三阶段饮食瘦身法 15天见效果
这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。...
饮食减肥2009-06-14十分有效的"醋洋葱"减肥法
材料：洋葱（中等大小，大约160-20o克）1个，天然蜂蜜和醋1杯半（约23毫升），天然盐（粗盐）...
饮食减肥2009-06-14
晚餐怎么吃也不胖的秘密
晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法！...
饮食减肥2009-06-14
记住饮食7要点才会瘦
对于想瘦的妹妹来说，饮食这一关至关重要。只有巧妙的控制了饮食，才能控制热量的摄入以达到减肥的目的。记住下面的饮食七点，想瘦很简单。...
饮食减肥2009-06-13
减肥新知:吃肉减肥不适合中国人
目前在美国有人“吃肉减肥”，从美国前副总统戈尔到《老友记》中的著名演员珍妮弗·安妮斯顿，都采用“食肉减肥”来瘦身，而且效果还很明显。...
饮食减肥2009-06-13夏季饮食减肥小窍门
夏天正是MM们显示自己身材的好机会，可是看着冬天堆积的脂肪我们又该怎么办呢?下面看看小编为你推荐的饮食巧妙吧，它能快速的帮助你脱掉厚厚的脂肪。...
饮食减肥2009-06-12快走10分钟可抵挡美味诱惑
众所周知，吸烟、喝酒容易使人成瘾，然而，有的人却对甜食(如巧克力等)存在强烈欲望，也会因嗜吃甜食而上瘾。过多吃糖会引起疾病，如食欲减退、胃溃疡、肥胖等。有统计表明，97%的女性和68%的男性存在食物上瘾的问题。这些使人上瘾的食物大多为高热量、高脂肪的甜食，其...
饮食减肥2009-06-12健康减肥 向营养师学几招
朱迪恩·斯特恩是加州大学戴维斯分校的教师。斯特恩已经64岁了，是一个美食家。她会在自己的全麦面包上涂一些黄油，并经常在早餐中吃燕麦粥、葡萄干、番木瓜果。...
饮食减肥2009-06-12饮食减肥一定要戒的7种食物
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。...
饮食减肥2009-06-12
过午不食减肥法 月减14斤
什么是过午不食减肥法，顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法，这过午不食减肥法 对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族，是一个非常快速有效的减肥方法的。不 过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强才能够坚持下去的，主要你能坚持下去奇迹就会发生你...
饮食减肥2009-06-12