人狗“搭档”减肥效率高
美国希尔思宠物食品营养公司的代表在本周召开的全美肥胖症会议上宣布了最新的减肥方法：人们和自己的宠物狗一起减肥，可以大大提高减肥的效率。 负责这项研究的罗伯特·库什纳博士说，很多人想减肥但总感觉动力不足或者很难找到一个给自己支持的伙伴，其实这...
减肥窍门2008-08-01睡觉有利于减肥
人们普遍认为，吃饱喝足后大睡一场会造成脂肪堆积导致发福，因而少睡觉就能把人“熬瘦”，而实际情况却恰恰相反。最近美国的一个研究小组在对1．8万名成年人进行多年跟踪调查后发现，睡觉有利于减肥。 研究报告指出，人体内血红蛋白中有一种“瘦蛋白...
减肥窍门2008-08-01成功运用减肥心理学
食欲与情绪有关的观点，一般人都能理解。根据心理学家的研究发现：肥胖者遇到高焦虑情景时会吃得比平时多；而体重正常者遇到高焦虑情景时，则会吃得较少。其它相关的研究亦同时指出：在许多不同的情绪情景下，都会使肥胖者增加食欲。这两个研究都是同时对正常体重者及肥...
减肥窍门2008-07-31
神奇！三小时减肥法帮你变瘦
三小时减肥法则乔治是瘦身栏目的专栏记者，也是三小时瘦身法则的作者。他认为低碳水化合物减肥法可能令人发胖，而时间的把握才是成功减肥的关键，计划就是一切成功的开始，他甚至鼓励读者可以每天享用糖果。 事实上，乔治的减肥法则-不同于平时大家常见的食量控...
减肥窍门2008-07-31澳大利亚成人肥胖超过美国 世界第一
调查报告显示，26%的澳大利亚成年人属肥胖人群，肥胖率超过美国，跃居世界第一位。食用过量高糖高脂肪食品，运动量减少是导致澳大利亚成年人肥胖的主要原因。 澳大利亚人热衷户外活动和体育健身，向来以身材苗条、身体健康著称。但一...
减肥窍门2008-07-25肥胖症增多 糖尿病威胁2300万美童
根据对美国儿童运动量最全面的一项调研，9岁到15岁儿童每天的运动量大幅下降，事实上只有不到三分之一的15岁儿童，每天达到最低标准60分钟的适当或者剧烈运动。 该研究主要是基于美国对儿童肥胖症流行的关注。美国三分之一即大约2300...
减肥窍门2008-07-25美国肥胖人数再度增加
尽管美国政府再三倡导健康饮食与运动，但美国肥胖人口不但没有减少，反而比两年前增加了2% ...
减肥窍门2008-07-25
适合长假外出的快乐减肥法
一个成功的减肥往往就意味着一个良好的瘦身方案，这包括基本的饮食计划和科学的运动计划。俗语云：凡事预则立，不预则废。减肥更是如此，尤其是在长假外出旅游、心情愉快、美味不断的情况下，没有计划就更容易出现体重反弹现象。 首先，...
减肥窍门2008-07-239个你意想不到的瘦身小窍门
1. 美美的睡上一觉 根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素（一种能量激素）就会越少。那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西（它会向你的胃发出信号：嗨，已经饱了，...
减肥窍门2008-07-23懒女人必看 瘦身购物清单
我们的减肥清单包括： 黑名单（必须把这些食物从清单里踢走！） 必买品（新鲜减肥良品） 库存品（减肥良品，可以储存，可多买） 黑名单 1. 曲奇，糖果和小蛋糕――不管这些食物的脂肪含量有多低，它们都含大量的热...
减肥窍门2008-07-23