什么导致进入减肥平台期
容易让我们的肌肉流失，新陈代谢水平下降，自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态，这时当然体重下降停止了。这时您要做的是慢慢恢复饮食、增加运动，恢复新陈代谢旺盛的状态。...
减肥常见问题2010-03-19一日三餐怎么吃才减肥
一般早餐热量分配以占全日总热量的20-30％为宜。...
减肥常见问题2010-03-17控制饮食进行减肥的原则
下面给大家一些具体方法。饮食原则：心中有数，饭有食谱；餐前零食，餐后饮茶；先吃果蔬，后吃饭肉；细嚼慢咽，吃吃停停；保证蛋白，卡住糖油，多食纤维。...
减肥常见问题2010-03-15人吃下食物后 怎样变成脂肪
人体为了维持生命活动的需要，每时每刻都需要能量，能量的源泉来自于食物。人是按顿吃饭，不可能每时每刻均匀地提供热能，所以能量在体内就有储存与输出的转化过程。...
减肥常见问题2010-03-15走路和跑步哪种燃烧卡路里多
要回答跑1英里和走1英里两种方式哪一种燃烧的卡路里更多的问题，比你想象的更加复杂。...
减肥常见问题2010-03-13晚上不睡觉能减肥吗
不睡觉只能影响内分泌，导致肠胃不好，皮肤不好 ...
减肥常见问题2010-03-12什么颜色食物可以帮助减肥
法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。...
减肥常见问题2010-03-01为什么周一会食量大增？
一周五天你都在小心翼翼的关注着自己的饮食，不让自己摄入过多卡路里。所以到了周五晚上，你觉得可以暂停一下了，这对于长期减肥来说是个正确的选择。但是你有没有发现到周一的时候很难再回到正轨？...
减肥常见问题2010-02-10睡前觉得好饿 怎么办？
睡前总会觉得好饿，这可是个大问题，又怕睡前进食会导致脂肪囤积，太恐怖啦，怎么办才好呢？...
减肥常见问题2010-02-06吃土豆会发胖吗
有人说，土豆是一种营养非常全面的食品，只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧！” ...
减肥常见问题2009-11-14