几道选择题告诉你，减肥到底该怎么做

　　太多的减肥方法了，到底哪一个更靠谱，而你又会怎么选择呢？

　　通过几个心理医生提供的选择题帮助你选择最正确的减肥方法。

　　1.镜子摆放的问题

　　A.镜子放在房间里，在房间休息的时候就能看见自己。

　　B.将镜子放在餐桌上，只要吃饭的时候就能看到自己。

　　C.镜子放在冰箱附近，只要取食物就能看见自己。

　　正确的摆放方法是C。因为食欲爆发就会去冰箱取食物，当看到镜子里的自己的时候，就会很轻易的打垮食欲，放弃了饮食，避免了增肥。

　　A和B的选项也有促进瘦身的效果，但是也会给自己的心理造成负面的影响，很可能会减肥气馁，导致半途而废。

　　2.记录饮食的问题

　　A.把所有吃过的食物都记录下来。

　　B.记录自己忍住食欲没吃的次数

　　C.记录没有忍住食欲的次数。

　　正确的记录方法是B。这样可以更加激励自己控制食欲，将减肥顺利的进行下去。

　　A和C的选项可能会让自己有挫败的心理，减肥很难持续下去。

　　3.吃饭的选择

　　A.花费心思，自己做饭吃。

　　B.买来简单的便当食用。

　　C.去很高级的餐厅吃饭。

　　正确的选择是A。自己做饭无论是营养还是搭配都是最健康的，也更加的适合减肥，并且做饭的过程自己会有适量的运动，对减肥也很有帮助。

　　B和C的选项都会存在营养搭配不均匀，热量过高的情况。对减肥不利。

　　告别食欲的诱惑，通过生活的鼓励，让减肥变得更加的容易和快乐。