你不能完成目标的根本原因（上篇）

　　马上又是一个新年度了。肯定有不少人重新定下了人事变动、升职、组织变更等目标，并且已经开始为之努力了吧。回首看3个月前、2016年刚开始的时候，肯定有很多人定了“今年要早起哦”、“今年要学习英语”、“今年要锻炼身体”

　　等等的目标。虽然在现阶段，一部分人还在努力着，但大多数人是“定下了目标，却做不到”的。

　　仅凭着“为了成功，加油吧”的干劲就能达成目标的人，有如下两类：

　　▲本身就很喜欢学习，具备为通过资格考试而学习的基本行为的人

　　▲本身就很喜欢运动，具备可以为了减肥而跑步的基本行为的人

　　人类不太擅长控制“意志”、“耐心”等感情，所以光凭干劲，很难完成自己想要达成的目标。

　　话虽如此，也并不意味着“啊？这样啊。那现在努力也晚了”。只要利用行动科学管理的原理，明确正确的行动，无论何时、无论是谁都可以达到目标。举几个例子来看看吧。

　　■如果目标是“想早起读报纸”的话

　　“早起”，是很多人不能坚持下去的一个典型目标。

　　话说人们为什么想早起呢？首先，目标的前提条件是很重要的。因为如果内容明确就很容易实行，而内容不具体的话，就很难实行了。

　　比如说，我们把动机设为“无意”，然后问问自己早起的好处，举出1到3个例子。接下来则是很关键的一步。为了做自己想做的事所以决定接下来的行动。在这时，我们就可以将动机的好处设为“因为我想早上悠闲地读报纸。”

　　【利用行动科学管理设立行动目标的方法】

　　①创造环境

　　自己在什么时间、什么地点读报纸

　　公司附近的咖啡店

　　②设立小的目标

　　设立1到3个自己能完成的小目标

　　设置两个闹钟

　　订阅报纸并送到家里

　　③为了坚持下去制定计划

　　表扬自己

　　如果能在闹钟响时起床，就能吃喜欢的麦片

　　在门口拿了报纸，就可以下载一首喜欢的歌

　　在这些计划下，无意识中就慢慢接近了目标

　　另外重要的是，设立小目标。以早起为例

　　▲第一周7点起床

　　▲第二周6点30分起床

　　▲第三周6点起床

　　不要忘了把可以实现的时间设为目标！早上8点还不起来的朋友，因为早起给你带来的好处太少也多大效果，所以劝您寻找别的办法完成目标。

　　具体要怎么做才好呢？虽然只是理论，但如果早起的好处就是能完成读报纸这一目标的话，那么利用上班时的20分钟读电子版报纸，也可以说是在某种意义上完成了目标吧。

　　仅仅是想改善不能早起的习惯，而自己又做不到时，就寻求帮助和后援吧。也就是向除自己以外的人寻求行动支援。

　　和别人同住的人，可以让对方6点的时候打开窗帘。一个人生活的人，可以根据自己的情况加入“朝活”（早上活动小组），每天7点开始学习。如果都不能持续做到的话，就要郑重地“劝诫”你了。

　　“自己不能早起是因为意志薄弱”、“从早上就失败，那什么事都做不成了”等想法，都是人们认知上的错误。

　　■意志跟完成目标没什么关系

　　大多数人认为，人之所以成功是因为他们有意志和毅力。事实上真的是这样吗？

　　确实有些人比一般人要强，并且会将自卑情绪转化成能量去完成自己的目标。乍一看他就要成功了，但他本人却没得到满足。与此相反，还有一些人任何事都追求稳妥，会慎重地、慢慢地去完成自己的目标。那么，到底哪一种价值观正确呢？

　　大部分人遇到和自己价值观不一样的人，都会抱有一种不能理解的态度。如果说改变自己的价值观很难，那么改变对方的价值观就几乎是不可能的了。自己只能改变自己的行为，以及为改变对方行为提供帮助。总之，人的感情是不可控制的。当你想得到什么的时候，就按照以下方法去控制自己或对方的“行为”吧。