减肥达人 “心法”大公开(2)

●为了减肥，买了一口昂贵的锅

王木子 年龄：43岁 职业：财务 瘦身心法：经络按摩+饮食

Q：你看起来并不是很胖啊，怎么想到要减肥的？

A：对啊，这是我第一次走进减肥店。我个子比较小，原来也一直很瘦，现在可能是到了一定年龄，加上长年坐办公室的原因，今年春天突然发现自己的小号衣服穿起来有点走样，心里一下就急了。再加上同个办公室有个同事换上春装后，大家突然发现她瘦了好大一圈，纷纷讨教秘诀，然后都轰轰烈烈地去减肥了。

Q：那么你们都采用了什么方式？

A：就是经络推拿按摩，开始担心会吃不消痛，我去体验了一次之后发现还可以承受，因为之前也一直很喜欢做推拿，觉得比起医生做的推拿还要轻一点。而且做推拿会上瘾的，对肩颈毛病也很有帮助。现在我已经做了1个月，共11次，感觉还不错。

Q：这一个月的成绩怎样？

A：到昨天为止轻了6斤，从外表上看没有特别大的变化，只是我自己知道一些细节，比如原来脖子后面有块肉比较突出，穿低领衣服不好看，现在已经平下去了，还有腰上的“游泳圈”没有那么多层叠了。现在似乎到了一个平台期。人到一定年纪代谢就下降了，所以瘦下来也没那么快，我的目标是减掉10斤，恢复到之前的90斤，但也不会刻意勉强自己，只要看上去满意就可以了。

Q：首次尝试减肥，觉得自己瘦下来的关键在哪里？

A：首先经络按摩的作用是存在的，还有关键的自然是配合饮食，任何减肥都是这样，同时进行见效才快。我在做疗程的当天一般晚饭不吃主食，但也不会让自己饿着，鱼、虾、蛋、酸奶等这些还是可以吃的。还有就是饮食习惯很重要，原来我和老公都喜欢吃味道重的东西，现在清淡多了。为了健康饮食，配合减肥，我们还特地去买了一口双立人的锅，因为用这个锅烧菜每次只需要很少量的油甚至不加油，口味刚开始不习惯，现在也渐渐适应了。觉得要减肥还是要下决心彻底地改变生活方式，生活方式健康一些，同时配合疗程，一定会见到成效。